恋愛依存に効果のある瞑想 | アダルトチルドレン・HSP 和やかに楽しく生きる!カウンセリング

アダルトチルドレン・HSP 和やかに楽しく生きる!カウンセリング

東京カフェカウンセリング 
アダルトチルドレン・HSP・恋愛依存症 専門カウンセラー 豊田文子

● 恋愛依存に効果のある瞑想

 

こんにちは、豊田文子です。
 

カウンセリング中に、時々、瞑想をオススメすることがあります。

 

瞑想法にも、いくつかの種類があります。

 

気付き、悟りへ向けた瞑想。

 

集中力を高める瞑想。

 

思考、注意を内側へ向ける瞑想。

 

恋愛依存や共依存など、依存傾向の高い方に向いている瞑想は、

 

集中力を高めるものや、注意を内側へ向けるタイプの、マインドフルネス瞑想です。

 

自己実現、自己肯定感を高めたい方に向いている瞑想は、

 

気づきを得るタイプの、ヴィパッサナー瞑想です。

 

瞑想法は、他にもたくさんありますが、どれもオススメです。

 

はじめは、歩きながら呼吸と歩数を合わせる方法など、やり方が簡単なものからはじめていきます。

 

心が穏やかでいられると、生きるのがとても楽になります^^


 

 

 

新宿、渋谷、池袋、秋葉原、東京、上野、九段下、飯田橋、神楽坂、大手町、品川、錦糸町、中野、などからお越しいただいております。

 

アダルトチルドレンやHSP、恋愛依存症にまつわる人間関係、恋愛、結婚、仕事、育児の悩みを改善し、自信を取り戻すカウンセリングを行っております。