● 自分にとっての健康管理を明らかにしていくと人生は片づく

 

 

 

おはようございます。

片づけ心理研究家・伊藤勇司です。

 

 

今日金曜日は

 

「健康・生活習慣の片づけ心理」

 

というカテゴリで執筆します。

 

 

その中で今週は

 

自分にとっての健康管理を明らかにしていくと人生は片づく

 

というテーマで見ていきます。

 

 

ちなみに先週は

 

病は気から。健康管理は、言葉から。

 

というテーマで見ていました。

 

 

片づかない人ほど

不健康な過ごし方を

しやすくなっているものですが

 

生き方を整えていく上で

健康管理はとても重要なポイントです。

 

 

これが結構

片づけ問題にも直結しやすいもの。

 

 

何らかのストレスで

過食気味になったり

衝動買いしやすくなったりも

しますからね。

 

 

ちなみに

 

人は不安や恐れや

ストレスがかかっている状態にいると

 

【IQが下がる】

 

という研究結果が出ています。

 

 

つまり、

 

心の状態が安定している時にはしない判断を

しやすくなってしまうということ。

 

 

健康であるということは

身体の健康だけではなく

心の健康にも直結していくることだからこそ

 

【心身ともに健全であること】

 

は、人生を整える上でも

大きなポイントにもなるのです。

 

 

その上で今日は

ぼくが考える健康管理についてを

お届けしていきますが

 

 

とてもお勧めなのが

 

【自分の感覚を研ぎ澄ませる健康管理】

 

です。

 

 

世間が言う健康ノウハウや

栄養成分などに

こだわった物を食べたりなど。

 

そういった外付けの基準を軸にして

健康管理をすることも大切かもしれませんが

 

【自分の身体の感覚に耳を傾けるという軸を持って】

 

自分の繊細な身体の感覚を感じ続けていくこと。

 

その上で外の情報を活かしていくと

より効果的になるはずです。

 

 

大多数の人が

いいと言っているものでも

 

【自分には合わないもの】

 

は、結構ありますからね。

 

 

その自分には合わないものに

敏感になっていくことが

健康管理には必要不可欠。

 

 

いいと言われるがままに

惰性で取り入れるのではなくて

 

【自分の感覚として確かめる】

 

ということをしっかりと意識する。

 

 

それがたとえ

微差であったとしても。

 

 

繊細な感覚で感じ取った上で

自分に合わないものは手放し

 

本当に自分に合うものを

選ぶようにしていくと

 

イコールとして

健康的な自分でいれるような

状態になっていきます。

 

 

心も、身体も、判断能力も

健全な状態が保たれていく。

 

 

自分の意思を介在しない健康管理は

時代や流行りなどの外の情報に

流されてしまいがちになりますからね。

 

 

常に、判断基準は自分を軸にする。

 

 

8月も後半になりましたが

暑さも少しづつ落ち着いてきているからこそ

健康管理は大切にしたいですね。

 

 

● 健康管理のための質問

「それを取り入れると、自分は何を感じますか?」

 

 

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参加費用:一般参加500円(税込)

会場  :堺筋本町駅徒歩3分

 

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● 好きなことに夢中になる「あの感覚」が、とっても大切なんです。

 

 

おはようございます。

片づけ心理研究家・伊藤勇司です。

 

今日木曜日は

「恋愛・結婚の片づけ心理」

というカテゴリで執筆します。

 

 

その中で今週は

 

好きなことに夢中になる「あの感覚」が、とっても大切なんです。

 

というテーマで見ていきましょう。

 

ちなみに先週は

恋愛上手に共通する『エモい』心理テクニック「ゲインロス効果」とは?

 

というテーマで執筆していました。

 

 

先日メルマガに

こんなご感想をいただきました。

 

ーーー

 

こんにちは!

 

ココロミガキワークショップに双子の妹と

高校生の娘で参加させて頂いた●●です。

 

その節は、心躍るワークショップをありがとうございました!

 

今でも小銭を磨いたり、

意識の向け方やなぁと思い出したりしています。

 

今日連絡させて頂いたのはあの時の高校生の娘の件です。

 

実は、8/4〜住之江区のカフェをお借りして

高校生主催で三人展をさせて頂いてます!

 

ブログを読んでいる時に、

ふと伊藤さまにも見て頂きたい!!と強く思ったので、

どこから連絡出来るか探してここにたどり着きました。

 

私事で恐縮ですが、

このイベントを発案して実行した事が

素晴らしいと思っています。

 

宜しければ是非教えお越しください

 

本日は唯一のお休みですが、

明日からはまた娘はずっと在廊しております。

 

ご都合の良い時に

リンクを見て頂けると幸いです。

 

日々のブログを毎日楽しみにしておりますので、

熱中症に気をつけてお過ごしくださいね。

 

失礼いたします。

 

ーーー

 

ご感想

ありがとうございます。

 

 

あのときの娘さんが

自主的に出展されているのですね!

 

素晴らしいです^^

 

 

ーーー

 

出展は

 

『平成最後の夏』三人展

 

ピノキオ-pinocchio

大阪市住之江区南加賀屋2-9-6

2-9-6 minami kagaya suminoe osaka 

「平成最後の夏」祭 期間中、同時営業

​ ※ピノキオランチメニューは水・土・日のみ

 

ーーー

 

 

自分がやりたいことを

実際に行動を通して

実現している姿は素晴らしいですね。

 

応援したいなって

純粋に思いました^^

 

 

 

誰かを追いかけていたり

何かを探し求めている時ほど

自分のエネルギーは下がっているものです。

 

 

でも、

 

自分のやりたいことに夢中だったり

内なる自分の世界を表現している時は

 

自然に魅力的な自分と

良いエネルギー感が

外に表現されていくもの。

 

 

こういった行動や

感覚を大切にしつづけることこそが

人間的な魅力を拡大していく

大きなポイントかもしれませんね。

 

 

ぼくも最近

 

『片づけソング』

 

を、作曲したこともあるので

何だか青春時代に戻るような

ワクワクした感じを久しぶりに体感しています^^

 

 

スケジュール的に

少し難しいかもしれませんが

 

どこかで調整ができたら

一度覗いてみようと思います^^

 

 

自分にまっすぐに。

高校生最後の夏。

 

青春、素晴らしい!

 

 

ご連絡

ありがとうございました^^

 

 

● 自分に夢中になる質問

「内から湧き上がる想いを、どんな行動で表現しますか?」

 

 

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● 「高級クラブママが語る」できる男に共通する3つのポイント

 

 

毎週水曜日は

 

【お金・仕事の片づけ心理】

 

というテーマで執筆しています。

 

 

その中で今週は

 

「高級クラブママが語る」できる男に共通する3つのポイント

 

というテーマで見ていきましょう。

 

ちなみに先週は

お金持ちになるために自分自身に問いかけるべき「たった一つの質問」とは?

 

というテーマで見ていました。

 

 

先日、youtubeで

高級クラブママの話を聞く動画を見ることがありました。

 

 

その話の中で

 

「できる男に共通するポイント」

 

という話題がありました。

 

 

早速その結論からお伝えすると

まず一番のポイントは

 

「スピード感がある」

 

ということ。

 

 

重要なことに対しての

レスポンスが早く

物事をサクサクこなしていく

スピード感がある。

 

これは普段の対応などで

わかりやすいということです。

 

 

そしてポイント2が

 

「かわいい(愛嬌がある)」

 

ということ。

 

 

単に真面目な人よりも

 

愛嬌があり、可愛げがある人の方が

周りに好かれて仕事が自然に広がるような

人間関係を築いている人が多いようです。

 

 

そして、ポイント3が

 

「自分で自由に時間を作れる人」

 

です。

 

 

忙しいようでいて

自由に自分で時間を

コントロールできる裁量がある。

 

そうやって

遊びやライフスタイルも

楽しんでいる人ほど仕事ができる人。

 

 

というようなことを聞きながら

なるほどと思うことが沢山ありました。

 

 

お金を生み出せる人にも

共通する法則かもしれませんね。

 

そして、

片づく生き方ができる人にも

通じていくなと感じました。

 

 

● できる男になる質問

​​​​​​​

「普段やっていることに、スピードを意識していますか?」

 

 

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日程:7月毎週水曜日

 

参加費用:一般参加500円(税込)

会場  :堺筋本町駅徒歩3分

 

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