皆さんこんにちは！
カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾
今日は50mのレース比較。
先日は100mを他のレース者と比較してみましたが
比べられそうなところは全体と比べて
今回の比較対象はベストの自分
としたいと思います。
http://kizahashi.co.jp/JASF/PDF/#1_3_2
ラップタイム
0〜15m 6"17(6位)
0〜25m 11"71(19位)
0〜35m 17"47(17位)
0〜50m 26"10(23位)
25〜50m 14"39(27位)
45〜50m 2"76(29位)
スタート局面
飛距離 2.63m(7位)
バサロ速度 2.26m/s(6位)
浮き上がり初速 2.35m/s(14位)
50mでもすごくわかりやすい。
要は泳ぎが進んでない。笑
これをベストの時と見てみましょう。
(今回とベストの比較)
0〜15m 6"28(-0.11)
0〜25m 11"69(+0.02)
0〜35m 17"32(+0.15)
0〜50m 25"84(+0.26)
25〜50m 14"15(+0.24)
45〜50m 2"77(-0.01)
15m通過は圧倒的に良くなっている。
泳ぎ始めて貯金を使い果たしてる…。
今回のストロークデータ
ベスト時のストロークデータ
泳速度(m/s)
(今回とベスト)
15〜25m 1.81 1.85
25〜35m 1.74 1.78
35〜45m 1.70 1.74
※1秒間で進む距離
最初から最後まで
圧倒的に進んでないのがわかりますね。
面白いことに1秒で0.04mごとなので
26秒間泳ぐということで、
単純にベスト時と今回で
1mもの差があります。
この違いがなぜ出たのかというと
掻き方に問題あるのかなというところ。
掻き数(回)
今回 39ストローク
ベスト 37ストローク
(ちなみにFIAは35ストローク)
ストロークタイム(s/str)
（今回とベスト）
15〜25m 0.99 1.02
25〜35m 1.03 1.06
35〜45m 1.07 1.12
※1ストロークにかかったタイム
テンポが速くなって、タイムが遅いということは
単純な空回りですよね。
そして
ストローク長(m/str)
（今回とベスト）
15〜25m 1.79 1.89
25〜35m 1.79 1.88
35〜45m 1.82 1.95
※1ストロークで進んだ距離
1ストロークで進めていないので、
ストローク数も増えますよね。
今回の結果をまとめると…
50mでタイムを出したいとなった時に
泳ぎ方のシュミレーションを立てて、
泳ぎでいかに表現できるかが大事。
ベスト時に比べると
筋量は圧倒的に増えてるはずなので、
使い方が悪い！！
50mはまだベストが出せると思いますが、
まずは泳ぎを安定させて
迷いを捨てることが重要となりそう。。
（迷いを捨てられる）練習の仕方が必要！
まだ出せると思う！！
では、今日はここまで！バイバイ〜
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