昨日
スタートしました。
6回セットの1・2回目は
「疲労やストレスのホリスティックケア」が
テーマ。
その1回目は”疲労とストレス“についてでした。
「疲労」と「疲労感」の違い
「蓄積疲労」や「自律神経の疲労とは？」などを学んだ後
測定器を使って
みなさんのストレスチェックも行いました。
出た結果が思った通りの出た方
意外だった方などなど、とても盛り上がりました。
私は？
ほぼストレスなしで
自律神経バランスもバッチリ！
安定してるでしょ？
その後は
メディカルハーブや生薬が疲労対策に役立つ理由など学んだりと
内容豊富な2時間半となりました。
次回は同じテーマで
「ストレス学」や「メンタルヘルス」について学びます。
今回
多数のご参加をいただきまして
ありがとうございます。
少しですが
お席のご用意もできますので
今回コース受講を逃した方は
単発ご受講も可能です。
そちらも併せて、ご覧ください。