【香りで癒す】頭痛に効果的なアロマ | Myハーブティーをオーダーする

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頭痛は肩や首のコリ、目の疲れ、精神的な緊張などいろんな原因でおこります!

 

 

頭痛のタイプはおもに2種類にわけられます。

 

 

【緊張型頭痛と片頭痛】

 

 

緊張型頭痛は日本人に最も多い頭痛です。頭がギューッと締めつけられるような鋭い痛みで、肩や首のコリが強くなる場合が多いです。

頭の筋肉がこわばって、血行が悪くなることが原因で痛くなります。

 

 

片頭痛は血管性の頭痛です。頭の片隅がズキンズキンと痛み、ときには痛みが頭全体に広がることもあります。身体を動かせないほど激しい痛みになる場合は、吐き気・めまいがおこります。

 

 

~タイプ別おすすめのアロマ~

 

緊張型頭痛

 

・ペパーミント

・ラベンダー

・ローズマリー

・クラリセージ

・ジュニパー

・スウィートマジョラム

・カモミール

 

 

片頭痛

 

・ペパーミント

・ユーカリ

・ラベンダー

・ローズマリー

・カモミール

 

 

痛みのあるところに1滴つけることやマスク・ハンカチにつけて香りをかぐこともいいですね。

また、1日の疲れをとる入浴タイムに取りいれることもおすすめです。

 

 

 

ハーブ免疫療法師  大野

 

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