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ホルモン活性体になる肌質体質改善コンシェルジュ、安瀬華緒里です。

 

 

 

 

心を汚す食べ物を避ける

〜心の3つの性質を知る〜
 
 
 
 
アーユルヴェーダでは、心の食事によって影響を受けると考えています。
 
 
心には3つのドーシャとは別に、「サットヴァ(純粋性)」「ラジャス(激性)」「タマス(暗性)」という3種類の性質があります。
 
 
サットヴァ(純粋性)は、平和で澄み切った純粋な気持ちです。
 
 
穏やかで、周囲と調和できる素晴らしい心の質です。
 
 
ミルクやギー、完熟した甘い果物などにはサットヴァな性質があります。
 
 
炊きたての温かいご飯もサットヴァの質が高いものです。
 
 
ラジャス(激性)が多くなると、心がギラギラしてアグレッシブになります。
 
 
怒りっぽくなったり、イライラしたりします。
 
 
活動性が上がりすぎておせっかいになり、他人を巻き込まずにはいられないという状態になることもあります。
 
 
辛くて刺激的なもの、塩味、酸味の取りすぎ、熱い性質を持つもの、アルコール、カフェイン、チョコレートなどはラジャスをあげる要因になります。
 
 
タマス(暗性)が多くなると不活発になり、怠惰で、どんよりとします。
 
 
自分さえ良ければ良いという身勝手が前面に出てきます。
 
 
腐ったもの、残り物、レトルト食品や缶詰、新鮮ではないもの、不潔なもの、発酵食品は、タマスをあげてしまいます。
 
 
ですから、果物や野菜などは、一部が腐っていたら他の部分は支障がないように見えても、心のためには食べない方が良いです。
 
 
 
 
 
今日もブログをご覧くださり、ありがとうございました^^
 
 
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