寒い夜、ホッと体を温めるのに
ハーブのミルクティーはいかがですか？
占い師の教えるお菓子教室【ロマーチェ】主宰
ドルチェセラピストの相川 千妃呂です🍎
ハーブティーの効能には興味があるのだけれど
独特の風味やクセのある味わいが
どうも苦手で飲みづらい……
そんな方にオススメしたいのが
ハーブミルクティーです💡
通常の紅茶で作るミルクティー同様、
ハーブティーをミルクで割ったり、
直接ミルクでハーブを煮出したりします。
実はそんなハーブミルクティーは
イギリスで昔から愛されている童話
『ピーターラビット』の中にも登場します。
主人公ピーターが体調を崩したとき
お母さんが温かいハーブミルクティーを淹れてあげるのです♡
そんなミルクティーにオススメのハーブはコチラ
♡カモミール
さきほどお話した童話『ピーターラビット』にも登場するハーブミルクティーで
お母さんうさぎが使用したハーブになります🌿
ヨーロッパでは「マザーハーブ」という別名も持つくらい
弱った心身を母のように労ってくれるハーブ
♡ダンデリオン
いわゆるタンポポ茶で、根の部分を軽く焙煎したものは
「ノンカフェインのヘルシーコーヒー」と呼ばれたりしています。
ドライハーブをそのままミルクで割っても良いですが、
フライパンなどで軽く炒ってから使うと
カフェラテのような味わいに✨
♡マテ
南米では「飲むサラダ」と呼ばれているハーブ。
たくさんのビタミンや鉄分をはじめとした栄養素が豊富で
お茶、コーヒーと並ぶ世界三大飲料の一つです。
苦味が気になるときはハチミツを入れてハニーマテミルクティーに♪
♡ルイボス
数年前に美容や健康に良いと注目をされ始めたノンカフェインハーブ。
便秘やむくみ解消、アンチエイジングにも効果的です。
通常のルイボスティーは苦手でも
ルイボスミルクティーは好きという方も多いです💡
もちろん、
「ミルクティーで試してみたいけど
乳製品はなるべく避けたい……」
そんなときは
・無調整豆乳
・アーモンドミルク
・甘酒
etc……
ミルク部分もこだわることで
美容や健康効果もさらに期待できます♡
この寒い時期、温かいミルクティーを飲めば
心もホッと一息、体の中から温まることができるはず☺️
ハーブティーに苦手意識がある方も
ぜひ一度試してみてください💕
この他にもハーブティーのアレンジ方法や
豆乳を使ったアレンジ方法、ドリンクの変化の付け方など
レッスンではあなたのお悩みに合わせてお伝えしていきます✨
ご自分に合ったハーブや飲み方を知りたいと思ったら
ぜひ体験レッスンにお越しください😆♡
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いきなりリアルのレッスンに参加するのは……
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