背中固い!! いろいろ原因はあると思いますが、先日からの肩の痛さは、そのひとつの要因として、背中の固さがあるのでは!!と、道場のとある先生からの指摘がありました! カンタンなストレッチを教えてもらい、家でもなるべく、肩甲骨を動かすように心がけてみました。(※現在進行形) ・・・・・・・自覚はありましたが、ほんと背中固い・・・。寒くなってきましたし、固くなる一方なので、なるべくほぐすようにしようと思いました!