一日ファスティング

一日ファスティングは　完全に一日　食・固形物の摂取をしない　ことです。

お口に入れていいのは、酵素ドリンクと　お水のみで過ごします

丸一日何も食べない　

というのは、最初とっても抵抗があるはず

でもやってしまうと　意外と　どうってことないのが　一日断食

一日ファズティングです

一番つらいのは、食との煩悩　を断ち切ること

お腹がすいている状態　というのは　意外と気になりません

其れよりも普段の当たり前

もし　7時に食事をしているのなら　

その時間に　お腹がすいてい～る　ということより　「食べなくては」の　思いを断ち切ることのほうが　つらいです。

お腹がすいていることを　意外と　簡単に我慢できるものです。

それよりも　目が食べ物を欲しがるのです。

これがまた　面白い！と思えれば　面白です。

一日食＝固形物を一切食べないと　翌朝の体は　かなりすっきりとします。

爽快感は　たまりません。

ただ気をつけなくてはいけないのは、

準備と回復。

準備食と　回復食です。

次回につなげます。

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