ダニエルさんの計算ツール

ブログ Steel City Runnerにて
http://www.sc-runner.com/2013/10/jack-daniels-running-calculator.html?m=1
ダニエルさんの計算ツールが紹介されています。
現時点での記録から最大酸素摂取量を推定。練習での適切なペースを提示する、というものです。

いままで表をいちいち参照してましたが、楽に計算出来るようになりました。
温度、風の要素が反映されるのが面白い。