もう色々とありすぎて
愚痴り魔になりそう
今はヘルパーさんに
いじわるされてて
凹んでるーーー
夫が頭頸部癌治療中のため
サポート隊長をしています妻の
くうと申します
あ！明るく明るくいきますね！！
今日は小さなトレーニングのお話
骨を強くする
トレーニング！！
今日は
テレビで
エコノミー症候群の
予防体操になると
やってました〜！！！
ほほーーーー！！！
まじ良い体操ですね
骨も強くなり
エコノミー症候群予防にもなる
そして夜間頻尿にも良しと習いw
すごく良い体操ですね
トイレ行く回数減ったんだぁと
報告いただきましたw
夫より報告
最近は毎日30回やってて
やるタイミングを
お風呂上がりに変えたんだ
メラノccを塗って
ケシミンクリームで
シミケアをして
口角上げる
フェイスマッサージを
しながら
30回やってるんだー
30回って
結構足にくるよ🦵
ほうれい線も
消えるかな
ですって
わたしも真似してやったら
結構足にきてます
化粧水は
よくみかける
こちらです
好きなYouTuberの子が
おすすめしてて
買ったやつです
あとは
これこれ！
あったようなので
引き続き頑張りまーす
継続は力なりですね