こんにちは
大変・・・大変・・・御無沙汰です
恒例の月末からの、仕事やら何やらで忙しいです！
ブログは忘れかけてました・・・
昨日も仕事で・・・今日はやっと
やっと
痛い足を診てもらいに整骨医院に行ってきました。
ハムストリングスってとこです。
何度か行っている病院です。かかりつけ？？？
２ヶ月も放置して・・・遅かったみたいです
筋肉痛かと最初は思っていたからね・・・
それでも長いか！
やっぱり・・・肉離れでした～
軽いね・・・
時間が経ちすぎて、筋肉が固まってシコリになっているようです。
ほぐして、ストレッチして回復を目指すしかないようです・・・
パーソナルトレーナーさんと同じような事言われました！
とにかくストレッチする事と言われました！
サポーターも買いました・・・
薬ももらいました・・・
エアロもランニングも
やってもいい！って事です
ご心配おかけしました
tomtomはとっても元気です
ありがとございました！
今日も今から行ってきま～す！
明日も午前中から友達と出かけるので
帰って来てからか・・・あさってか・・・
そろそろ皆様の所にも遊びに行けるのでは？？？
ブログの更新も頑張ります！
忘れないでくださね～ とりあえずご報告まで・・・