*悔い改める!*

テーマ:
え~最近調子が悪くて、ずっとジムに行けませんでした…


原因は…


栄養不足と思われシラー汗

昨日久しぶりにちゃんと食べたら今日調子いいです得意げ

明日から食生活見直します。間違ったダイエットってわかってたのに爆弾


明日からちゃんと食べてまたジム行きます!!
食べてなかった時より、今は

+0.6kgで48.5kg。

運動で減らします得意げ汗

開始時は50.5くらいあったから2kgは減ってるしヒヨコ悔い改めて頑張ります!!

*12月4日*

テーマ:
痩せました!!!!!!!!


しばらく怖くて計ってなかったんだけど、今日勇気をもって計ったら痩せてた!!


47.9kgにヒヨコ晴れ


目標の44kgまであとマイナス4kgかぁ。


でも食事かなり減らしてるから、筋肉つけて代謝あげてリバウンド防ごう。


筋肉で体重増えるのはよしとしよう。


明日ウォーキングしよあしこの結果に甘えない!!