こんにちわ
9月も中旬になって、ようやく秋らしい季節になってきました。
秋といえば食べるものが美味しい、食欲の秋
でも、ダイエット中のあなたには辛いかもしれませんね。
それは、太る原因は食べ過ぎ、よってダイエットのためには食事の量を減らすことが必要。
との思い込みがあるからでしょう。
でもその思い込みって正しいのでしょうか？
・・・ 以下綺麗に痩せたい.comから・・・
ダイエットというと、食事制限がつらい。
食べる量を減らすのは、空腹のがまんができない。
……というイメージがあるのではないでしょうか？
もちろん、食べるものの内容を制限することは大切です。
ですが、食事量を減らす必要はありません。
実は、食事の量を減らすと、太ってしまいやすいのです。
ここでは、その理由を明らかにし、ヤセ菌の住みやすい腸内環境を保つ方法についてご紹介します。
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