自分のこと愛してる？あなたの【ご自愛度】をチェック！

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自分のこと愛してる？
あなたの「ご自愛度」をチェック！

突然ですが！

あなたは自分のことを

愛していますか？

YES！
とすぐに答えられる人もいれば

そりゃあ愛しているとは思うけど
正直よくわからない

という方も意外と多いと思います。

よくわからないな～という方のために
今日は
あなたの【ご自愛度】をチェックする
診断テストをお届けしますね！

シングル女性も
ミセスの方も
参考になると思うので
よかったらやってみてください。

ーーー

私は、昔は「自分迷子」だったし
恋愛も仕事も全然ダメダメで
超・こじらせ女王だったんです。

40代、独身、恋人なし、
非正規雇用の派遣OLだった私が
自分をとことん愛したら
じわじわと
人生が劇的に変化していきました。

45歳で結婚して
今では大好きなものに囲まれて

大好きなブログを書きながら
ゆったりと
幸せな結婚生活を送っています

人生、大逆転できたど～！！＼(^o^)／

なぜダメダメだった人生から
好転できたかと言うと・・・

自分を全然大切にしていなくて
粗末に扱っていたことに気づいたから。

気づいたときは悲しかったけど･･･ 😢

そんな自分に絶望し、猛省して
これからは自分を大切にして
誰よりも自分を愛そう
と設定をし直したことから
少しずつ人生が変わっていきました。

「自分を愛する」なんて言うと
ちょっとクサくなるけど ^ ^
やっぱりこれが一番のキモなのよね。

「自分を愛すること」こそが
幸せな人生を送るための鍵なんです。

これからは
【セルフラブ】のことを
もっと伝えていこうと思います。

題して

「大人のセルフラブ学」
という新たなテーマを設けました。

（林先生の初耳学的な）＾＾

「大人のセルフラブ学」
まず、最初の授業は
あなたのご自愛度をチェック！

あなたのご自愛度をチェック！

下記のチェックリストから

当てはまるものがあるか
チェックしてみてね！

□ 心の中で絶えず自分をこきおろしている
□ 自分はダメな人間だと思い込んでいる
□ 自分を信じることがなかなかできない
□ 自分に自信がない
□ 自分に期待していない

□ 自分の判断が信用できない
□ いつも精神的に疲れていて気分がすぐれない
□ 鏡を見ると、自分の欠点や不完全な部分ばかり目につく
□ つねに何かを心配している
□ 食生活や身だしなみに気を配らない

□ 考え方がネガティブである
□ 自分を受け入れてもらえない、という思い込みをもっている
□ 相手にどう思われるかを絶えず気にしている
□ 褒められても素直に喜ぶことができない
□ いつも強い不安を持っている

□ 集団にうまく溶け込めない
□ 自分の能力や才能を過小評価している
□ ずっと孤独感にさいなまれている
□ よくワケもなく悲しくなる
□ 他人に認められなければといつも感じている

□ 人を喜ばせるために自分の欲求を抑圧している
□ お酒や買い物、セックスによって空虚感を埋めようとしている

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いかがでしたか？

いくつ当てはまりましたか？

４つ以上あてはまる場合は
自己愛が低い可能性があるかも知れません。

ただ、
「当てはまる」にもいろいろあって

●めっちゃ当てはまる！
●どちらかといえば当てはまるかな
●場合によっては当てはまるかな

とか、いろいろありますよね。

「めっちゃ当てはまる」というのが
４つ以上ある方は
自己愛が低い可能性が高いかも知れません。

反対に言えば
そんな自分に気づいて認めたら
これからもっと

自己愛を高めていけるということ。