にわかに注目のミトコンドリアのアンチエイジング効果！！
みなさんこんにちは！ 今日はミトコンドリアを増やせば老けない＆太らない？！
にわかに注目のミトコンドリアのアンチエイジング効果！！
ミトコンドリアとは、私たちの体を作っている細胞の中にあり、細胞の代謝をつかさどっています。
ミトコンドリアを体内に増やせば、「細胞の老化を遅らせることができる」
また脂質やブドウ糖の代謝が促進され 「太りにくくなる」 といったダイエット効果
ミトコンドリアは私達の体を作っている全ての細胞内にある小器官の一つ。
酸素と栄養素を原料に、細胞が活動する為のエネルギーＡＴＰを作っています。
このＡＴＰを使って新しい細胞を作ったり、修復したりしています。
身体の老化＝細胞の衰え
ミトコンドリアは加齢と共に減少し、機能が衰えていきます。
その主な原因、活性酸素！によってミトコンドリアがダメージを受けるからです。
加齢だけでなく、ストレス・睡眠不足・食べすぎ・喫煙・運動不足などによって活性酸素が発しします。
２０代のころに比べて
・ 疲れやすい
・ 気力がなくなった
・ 太りやすくなった
と思いませんか？
これは代謝の低下＝ミトコンドリアの減少
が原因と考えられます。
＜ミトコンドリアを増やす方法＞
・ 定期的な運動
・ 片足立ちをする
・ 背筋を伸ばして正しい姿勢をキープ
・ 腹八分目にする
プチファスティングも効果的です。
ぜひ体内ミトコンドリア増やしてアンチエイジングしましょう！！
私は他にエステプロラボの テラヴィータ グランプロを毎日摂っています。
１20錠入り 定価7,000円
シャンディ麻布でお取扱いしています。
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