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おはようございます!

竹内エリカです。

 

子どもにイライラする気持ちは誰しもある。

怒鳴りつけるかわりにタッチングをしてみよう

 

 

お母さんだってひとりの人間。

子どもの泣き叫ぶ声にイライラしたっていいんです

 

夕方の忙しい時間のたそがれ泣きや、

静かにしていてほしい時に限って起こる子どものヒステリー。

 

時々は、「もう泣くんじゃないの!」「黙りなさい!」と怒りたくなったり、

イライラが止まらなくなったりしてしまうこともありますよね。

 

「いつも笑顔の優しいお母さんでいたい」って、

どんなお母さんだって思っています。

でもお母さんだってひとりの人間。

疲れているときもあればなぜだかわからないけれど

イライラしてしまうときだってあります。

 

 

お母さんも自分の感情を受け入れて、

「行動」を変えるように意識してみよう

 

そんなとき、イライラする気持ちは

無理におさえつけようとしなくてOK。

 

ああ、自分は今イライラしているんだな、と受け止めて、

でもその感情をそのまま子どもにぶつけるのではなく

自分から出てくる「行動」を変えてみましょう。

 

とにかく泣き叫ぶ子どもを抱きしめて

「怒ってるのね」と子どもに寄り添う言葉を口にしましょう。

心からの言葉じゃなくても、

心の中ではイライラしていてもいいのです。

 

行動を変えることで、感情もあとからついてきます。

 

 

「怒っているのね」とタッチングして抱きしめると、

自分を大切にする子になる

 

お母さんが悲しい時に涙が出るのと同じで、

子どもも訳もなく悲しい時もあります。

 

感情は誰にでもあり、

自分の意志で簡単に止められないときもあるのです。

 

そんなとき、泣きわめく子どもに、

「泣かないの!」「黙りなさい!」と言うと

感情を押し殺す子どもになります。

 

「怒っているのね」「悲しいんだね」と

タッチングしてあげて抱きしめると、

感情をコントロールできる子どもになります。

 

そして自分を大切にする子にもなるのです。

 

 

感情をどうコントロールすればいいのかを、

子どもと一緒に考え、やってみよう

 

子どもが落ち着いたら、

怒りや悲しみなどの感情をどうコントロールするかを

一緒に考えてあげましょう。

 

お母さんと子ども、ふたり一緒に大声を出しても良いし、

ふたりでジャンプしたりおいしいものを食べたり。

 

感情の昇華のさせ方はひとそれぞれです。

「ママもイライラしたけどすっきりしたよ」と声をかけてあげたら、

子どもも怒りの感情は誰しもにあることを理解し

自分の感情の爆発をどうコントロールしていけばよいかを

学んでいくことができます。

 

 

感情のコントロールのしかたを子どもと一緒に考えよう。

 

今日も素敵な1日をお過ごしくださいね💕

 

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