☆やっぱりカラダは正直でした☆ | 内側から輝く『プチ・グルテンフリー生活』のススメ

内側から輝く『プチ・グルテンフリー生活』のススメ

『プチ・グルテンフリー生活』でますます健康でキレイになりませんか?食べること飲むことを楽しみながら自分の好きな時に実践するだけで内側からキレイになって、はじけるようなエネルギーを解き放ちましょう♪

グルテンフリーや

食でバランスをとることをお伝えしながら、

もうひとつの顔グラサンがあります。

 

ヨガインストラクター

 

こちらはなんとありがたいことに

10年、オシゴトとして成り立っていて

企業様のヨガレッスンや

スタジオレッスンを行わせていただいています。

 

スタジオレッスンは、

新宿の深堀ヨガスクールで

月に2回程度、

クラスを担当していて、

今日はそのレッスン日でしたウインク

 

 

生徒さんと一緒にカラダを動かしていると。。。

背筋がピキっ笑い泣き

 

なぬ!?

 

ですよ

いつもは感じないこの感覚。。。

私の背中が泣いている!?爆  笑

 

もぉね、気づきました。

今週はいろんなプロジェクトが進行して

(こちらはグルテンフリーのほう音譜

とても充実した1週間を過ごさせていただきました。

 

そのせいもあって

自分でカラダを動かす時間があまり取れなかったんです。

(いつもね、朝30分くらい、時間あればもっと

自分のためにヨガするんですよね~)

 

はぁ、ほんとカラダって正直ニヤリ

おまえのカラダがけっこうきてるぞぉ爆  笑

って教えてくれました。

 

はい、素直にありがとうございますキラキラ

 

生徒さんと一緒に呼吸してほぐして伸ばして

カラダ復活グッさせました。

 

呼吸だけでもだいぶ楽になりますよね音譜

自分のカラダを膨らませるように

おなかの下のほうまで呼吸してあげるだけで

拡がって、カラダの緊張が取れます。

 

(時間がなかなか取れないときや

寝る前なんかはこれだけでもOKOK

 

ついでに、ご褒美も欲しがっているようでしたので

オシゴト終わりの一杯シャンパン

 

 

美味し~く味わわせていただきましたラブラブ

 

そうそう、

普段は新宿で行っているヨガクラス。

8月16日に、表参道のスタジオで

夏のスペシャルレッスンを行います。

 

右矢印詳細はこちら

 

 

60分の「エナジーフローヨガ」クラス。

 

この日1回のみのご受講も大丈夫ですので、

良かったらチェックしてみてくださいね。

 

 

 

下矢印企業さまのヨガクラスはこんな感じ。

みなさんがんばってます。

(現在はオンラインヨガクラスにて実施中です音譜

 

 

また新しい1週間がスタートしますね。

今日も明日も美味しい1日をキラキラ

 

 

インスタもやっています♪

 

 

 

 

 

 

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