なぜジムで体を鍛えるか? | もっと自分らしく生きる方法

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私は週に1or2回
ジムに行って体を鍛えたり、
ランニングしたりしています

約10年ぐらい続いています。

おかげで体型は維持しています。
マッチョではありませんよ

そこに義務感とか
追い込まれ感というのはありません。


トレーニングしたあとは
心地良い疲労感と爽快感があります


だから
毎週行かないと気が済まないぐらいの
行事になっています。


でも、
同じことをするなら
家でもできますよね。

腹筋、背筋、腕立て・・・
ランニングなら外へ出て走ればいいわけですし・・・


ではなぜ
お金を出してまでトレーニングしに行くか?



それは

専用機会を買っているからです。

専用の時間と場所を買っているからです。



自宅で集中してトレーニングできる人なら
もちろん家でやれば済みます。

でも自宅って様々な誘惑や用事に
気づいてしまいますよね。



掃除しなきゃ・・・

子供の様子が心配だ・・・

面白そうなテレビが始まった・・・

などトレーニングに集中できない
環境が満載です。



やる気や意志の
弱さの問題ではないです。


時間と場所の使い方が
間違っているだけです。



専用機会を作るために
何をしたらいいかを考えてみましょう。


読書に集中したいなら
図書館に行くことも
専用機会を作ることになりますね。


最近では
一人でカラオケ屋に行って
歌の練習や楽器の練習をしている方も多いですね。

それも専用機会を
お金で買っているわけです。



それでも
トレーニングする時間がない、お金がない
仕事、家事で忙し過ぎるという方は・・・

ハイブリッド集中力

ダイエットなら・・・
YUKINO式1分小顔術

YUKINO式3ステップ美脚術

が有効です。


でも、私の行くジムは建物の3階にあるのですが、
そこまではエレベーターで行きます



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