80キロカロリーズ
この前 自由が丘に行ったのだけど
ふらりと立ち寄った古本屋さんで
面白い本を発見!!
元は1,200円もしたらしいけど 500円だった^^
なんでも 全ての食品、食材に対して
80kcalだと どのくらいの量になるかということを
写真で示してくれているらしい。。
こんな感じ
食パン6枚切だと半分だけ><
お肉もサイコロサイズ2個!!
かぼちゃ半分!!ってそんなにいらない(^▽^;)
と、まぁこのように調味料まで載ってたりする。
なぜ80kcalかは よく分からないけど
とにかくこの80kcalたちを 組み合わせて栄養価を考えながらダイエットしましょうってことみたい^^
夏に向けて やってみようかな~
確実にめんどくさい…。。
これに沿って料理作ったら blogで紹介します!