【頭痛】停滞時期は生きていればつきもの | 心理カウンセラースクール@認知行動療法で実績を誇る ハートフルライフ
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【頭痛】停滞時期は生きていればつきもの

今までになかった頭痛を感じ、

『私は脳梗塞だろうか?』と

思うようになってきました。

 

 

若いころは、何も感じなかった変化が

年を追うごとに心配、不安、時には恐怖に

感じることがあります。

 

このようなときには、

ネガティブな気持ちになっているのは

何なのかをフォーカスし、

自分の考えによって作り上げている

ネガティブ感情であれば、

認知行動療法を活用し、自身で対処するように

しています。

 

しかし、物理的な問題であれば、

考えでは変えられないため、

その時には、医師などの専門家に

診てもらうようにしていますが、

今は、コロナの時期ですので、

なかなか以前のように、行動がとれません。

 

人生いつも波があるもの。

今は停滞の時期だと考えて、

少し冷静になり自分の体を観察するように

したいと思っております。

 

 

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