ボルダリングトレーニング〜100均グッズでピンチトレ第二弾
前回、ダイソーで石焼プレートを大量買いして、それを重り代わりにし、ピンチ持ちして、手をまわすトレーニングをしました。
また、運転中は、ハンドルを五本指揃えて握らず、親指を下にして、手のひらの圧だけでもつ、日常トレーニング。
やり始めて、1ヶ月ほど。
かなり、持てるようにやってます‼️今まで指先だけでもっていて、手のひらの力がすごく弱かったのですが、ちゃんと手のひらにも力が入るようになって、ピンチが持てる〜
そして、第二弾‼️
今度は、コースターサイズの石焼プレートがあったので、これを大量買いして、長さを調節し、パツパツのピンチで、持てるようになるトレーニングです。
このサイズだと出張など、持ちは運びもできる〜
ファットピンチ力、つけるぞ‼️
「誰でもはじめられるボルダリング」
🎀au CLIMBING CHALLENGE 尾川とも子が教える ボルダリングで"理想のカラダ"を手にいれよう！ 【前編】 https://climbing-au.jp/post000088.html 【後編】 https://climbing-au.jp/post000089.html
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