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こんにちは^^

元リバウンド歴20年

松瀬ちづこです^^

 

 

 

今日は食べることが大好きな

幸子さんの驚く変化をお伝えします^^

 

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仕事が終わるとお腹が空いて

チョコや干し芋など

パクパク食べて止まらないタラー

 

 

 

夕食はほとんど食べない生活を

送っていた幸子さん。

 

 

 

幸子さんが私の個別説明会を

受けてくださったのは昨年末。

その時の事前アンケートには。。。

 

 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

 

 

趣味は 美味しい物を

食べること、作ること。

特にチョコレートやケーキ等

甘いお菓子が大好きです。

 

 

ダイエットを決意してから

なるべく食べないように

気をつけてはいますが、

 

 

とても自分に甘いので…

ちょっと気が緩むと

パクパク食べてしまいます。

 

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試してきたダイエット法は数知れず

成功したものはありません。

 

 

もう何が正しくて何が間違っているのか

分からなくなり

食べて痩せるダイエットに興味を

もちました。

 

 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

 

 

そう書いてありました。

説明会で直接お話させていただき

その気持ちをより強く感じました。

 

 

 

そして、自分のためにも

家族の健康のためにも学びたいと

幸子さんはダイエットを決意キラキラ

 

 

 

それから2ヶ月経ち。。。

見てください!!すごい結果です^^

 

 

毎日のお食事レポートにも

嬉しいメッセージが笑い泣き

 

 
 
今日も卵、魚、肉で
しっかりタンパク質とりました!
 
 

 

いつも履いているズボンが

落ちてくるようになって

久しぶりにベルトの穴を締めたら

2つも小さくなっていました^^

 

 

 

Lサイズ着れるかなと悩みながらも

お会計へ。。。

帰宅後に着てみたら

ちゃんと着れましたピンク薔薇

 

 

 

幸子さん、3Lか4Ⅼサイズを

着ていたんです^^

つまり2サイズ以上ダウンしてる!

 

image

 

もうこれを読んで

私は感動しすぎて、しばらく思考停止(笑)

ほんと、よかったーーって^^

 

 

 

お菓子が大好きな幸子さんの体は

栄養不足になっていたんです。

 

 


一日2食しか食べなくて

お菓子ばかり食べていたので

 

 

 

体に必要な栄養が足りなくて

すぐにお腹が空いて
お・か・しに手が伸びていました。

 

 

 

甘いものは中毒性があるので

食べたら食べた分だけ

食べたくなるように

脳が指令を出してくるんですタラー


 

 

幸子さんが一番上差し 意識したことは

タンパク質

 

 

 

タンパク質、タンパク質!と

私はしつこいくらい言います(笑)

 


 

タンパク質をとると

体の中でどんなイイ事が

起きるかというと

 


・食欲が抑えられる
・満足感が得られる

・代謝がアップする

 

 


・ハッピーホルモン

『セロトニン』がでて

イライラしなくなる♪



いいこと尽くしなんですデレデレ

これは食べなきゃ損ですよね^^

 

 

 

幸子さんは
とにかくタンパク質を
摂るように心がけました^^



朝食は
納豆、たまごとヨーグルト。

 

 

お昼はお肉を焼いてプラス

たっぷりサラダ。


夕食はお菓子で済まさず

焼き魚と味噌汁など。




毎食、野菜たっぷりの

具沢山スープで満足感アップキラキラ
もちろんご飯も食べてますよ♪
 

私のぶきっちょ料理です♪

 

 


三食でタンパク質を摂ることを
意識したのです^^

 

 

 

すると。。。
だんだんとお菓子を食べることが

少なくなってきて

 

 


食べたくなったら
ミックスナッツで満たされるように^^

 

 

 

そして2週間後には

お菓子をたべたいと思わなくなったとポーン

すごいです^^

 

image

 

最初は食べたかったと思います。

でも、痩せたい気持ち

今度こそダイエット成功したい気持ち!

 

 

 

その気持ちがあったからこそ

続けられたと思います^^

 

 

 

毎日バランスよく

美味しく食べられるように

実践してきた幸子さん^^

 

 

 

ほんとうに

素晴らしいなって思いますデレデレ

 

 

 

幸子さんの夢は

娘さんの好きな

ディズニーランドに行くこと。

 

 

 

そして、写真を撮る側でなく

自分も写真に写ること^^

 

 

 

いいですね~^^

たくさん写真とって

素敵な思いでを作ってほしいです^^

 

娘と朝のウォーキング、思いっきり寝起き。笑
 

 

幸子さんが理想の自分になれるように

これからもサポートしてきます^^

 

 

 

ストレス食べもダイエットも

まとめて卒業ピンク薔薇

 

 

 

楽しく食べながら

痩せ体質をつくりましょう^^

 



あなたのダイエットの成功を
心から応援しています^^




ではまた^^

 

 

 

 

 

・何をやっても痩せないんです

 

・何を食べたらいいのか分からない

 

・甘いものがやめられないんです

 

・もう自分ではどうしたらいいのか分からない

 

 

 

 

などなど

ダイエットのお悩み事や

聞きたい事があれば

 

 

 

一人で悩まずに
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気軽にメッセージしてください^^

 

 

 

必ずお返事しますウインク

一対一の会話なので

安心してくださいね^^

 

 

 

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