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こんにちは^^
元リバウンド歴20年
松瀬ちづこです^^

 

 

 

昨日も講義の一日でした^^
受講生さまと顔を見て
話せるってとっても幸せ♡

 

 

 

悩み事や
行き詰っていることを
一緒に解決していきます^^

 

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さて。
今日あなたに聞いてほしいのは
お菓子を控えてきて
えみさんの驚く変化です!

 

 

ダイエット開始1カ月での変化を
えみさんに聞いてみました。

 

 

松瀬

 『 1カ月続けてみて、
何か、感じる変化はありますか?』

 

 

えみさん
『甘いもの食べちゃう日も
あったけど

食べても美味しくないって
思うようになりました』

 

 

松瀬
『わー!そうなんですねー!
今までと違う感覚って
不思議じゃなかったですか?』

 

 

えみさん
『そうなんですー!今までは
食べると一旦は満足していたのに
食べても満足しないんです』

 

 

 

そして、
えみさんは続けて言いました。

 

 

『ご飯が美味しく

感じられるようになりました。

お菓子より美味しいものを
見つけました』

 

 

 

ひぇーーーポーン
お菓子より美味しいって

感じられるって

すごい変化ですよねキラキラ

 

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えみさんが
この一か月
意識してきたかというと

 

 

 

『ご飯を食べること』

 

 

 

えみさんは、
仕事のストレスで
過食してしまったり

 

 

 

夕食のあとのおやつが日課でした。
だから

ご飯は食べない
決めてました。

 

 

 

ご飯を減らして

お菓子を食べてしまう

生活だったのです。

 

 

 

わかる~~

松瀬も一緒でした。

 

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もちろん、
甘いものがピタッと
止まった訳ではありませんタラー

 

 

 

甘いものが食べたなった時は

ミックスナッツとハーブティーで

気持ちを落ち着かせたり

 

 

 

痩せたら着たい服を着たい♡

スリムなジーンズを履きたい♡

 

 

 

未来の自分を想像し

ワクワクイメージをしながら

ご飯を食べ続けてたと

話してくださいました^^

 

 

舌の細胞は
だいたい10日~2週間で
全て入れ替わります。

 

 

 

なので

三食しっかり食べて

たっぷり栄養がとれてきたので

 

 

 

えみさんの体に

変化が起きたんです。

 

 

 

だんだんと味覚が
変わってくるんです^^

 

 

 

今まで食べていたものが
味が濃く感じたり
お菓子がめっちゃ甘く感じたり

 

 

 

ホルモンの働きもよくなって
満腹感が感じられて
食べ過ぎなくなったり

 

 

 

食欲コントロールも
できるようになるんです^^

 

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つまり、
甘いもの食べたいなー
めっちゃ食べたい!どうしよー!

 

 

 

なんて、ガマンしなくても
自然と体が太る食事を
求めなくなっていくんです^^

 

 

 

自然とですよ^^
これって嬉しいですよねデレデレ

 

 

 

私自身、三食バランスよく

食べることで

菓子パン中毒から卒業できました。

 

 

 

何を選び、何を食べるか、
一食一食の

食事の積み重ねが

 

 

 

本当に
大切なんだなって実感しています^^

 

 

食事の大切さを

こうやって

お伝えできる仕事ができて

本当に幸せです^^

 

 

 

体だけでなく

心まで変わることができる^^

 

 

 

もうイライラしない

気持ちが穏やかな生活キラキラ

 

 

 

ワクワクして

毎日楽しい生活ピンク薔薇

 

 

 

当たり前のようだけど

そうじゃない。

 

 

 

ありきたりのようだけど

それってすっごく価値がある^^

 

 

 

幸せになるって

人が決めることじゃないから

自分が幸せだなってピンク薔薇

 

 

 

心から感じられるように

なってほしいなって思い

サポートしていますデレデレ

 

 

 

一緒に学びながら

楽しく食事を変えていって

ダイエットから

卒業しましょう^^

 

 

 

 

あなたのダイエットの成功を
心から応援しています^^




ではまた明日^^
 

 

 

 

・何をやっても痩せないんです

 

・何を食べたらいいのか分からない

 

・甘いものがやめられないんです

 

・もう自分ではどうしたらいいのか分からない

 

 

 

 

などなど

ダイエットのお悩み事や

聞きたい事があれば

 

 

 

一人で悩まずに
公式LINEへ

気軽にメッセージしてください^^

 

 

 

必ずお返事しますウインク

一対一の会話なので

安心してくださいね^^

 

 

 

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松瀬ちづこ

 

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松瀬ちづこ プロフィール

 

私も叶えたおうちダイエット起業

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