"40代でもー10kgを実現″

 

元リバウンド歴20年 

エステサロンオーナーが

ダイエット卒業を叶えるお手伝いを

いたします。

 

 

 

一般社団法人

Belle Life Style 協会  認定講師

松瀬ちづこです

 

 

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よく考えたら、私、
ダイエット歴が20年なんです。
何度もダイエットして
 
 
 
何度もリバウンドしてる(笑)
つまり、リバウンド歴も20年!
おー!これって凄い(笑)
 
 
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そんなリバウンド歴20年の
松瀬が今日あなたに
お届けしたいのは
 
 
 
過去最高体重を更新中だった
受講生さまが
久しぶりに60kgをきったお話。

 


 

気づいたら、糖質中毒に

 
 
加奈さん(40代・専業主婦)は
5年前に出産。
出産を機にお仕事を辞めて
 
 
 
専業主婦に。
初めての子育てに必死で
 
 
 
朝食と昼食は
ほとんどが『菓子パン』でした。
 
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パンって手っ取り早いし
とりあえずお腹が膨れる
 
 
 
忙しいママの味方☆
と思っていました。
 
 
 
そして、育児や家事の合間に
ちょっと一息つこうって
コーヒーでも飲もうかなって
 
 
 
よっこいしょって座ると
チョコも食べたいなーって
コーヒーとチョコはセット♡
 
 
 
 
忙しいママのご褒美^^
そう思って、一日に何度も
ちょこちょこ食べしてました。
 
 
 
一度にはたくさんは食べてないので
『そんなに食べていないんですー』
私にもそうおっしゃったんです。
 
 
 
どんな時に食べてますか?と聞くと
『朝ごはん食べて、
ちょっと家事やってから』
 
 
 
他にはどうですか?と聞くと
『3時のおやつ、
そのあと子供と一緒に、、、』
 
 
 
 
『あと、夕食後にもなんかお腹空いて
食べっちゃってます』
 
 
 
あらら。。。(^^;)
一日に何回あんのー!?

おやつの時間💦
 
 
 
1日でブラックサンダーの大袋
1袋ぜーんぶ!
食べてしまっていたそうです。
 
 
 
 
か、かなり、食べてますねー( ゚Д゚)
ご本人もビックリ!
 
 
 
そんなに食べてるって
自覚なかったようです。
ここで気づけて良かったですね^^
 
 
 
 
食べれば食べた分また食べたくなる
 
 
 
人間の脳って
甘いものを食べると
ハッピーになると記憶してるんです。
 
 
 
甘いものを食べると
一気に血糖値が上がってしまうことは
脳にとっては快楽なんです。
 
 
 
だからまた次の日も同じ時間に
ハッピーを感じたいって
また食べたくなってしまうんです。
 
 
 
 
あなたも心当たり、ありませんか?
 
 
 
この脳の指令通りに
食べる日を4日以上、繰り返してしまうと
糖質中毒に陥ってしまいます(T_T)
 
 
 
それを知った加奈さんは
このままじゃヤバイ!
もう60Kg超えてるんです!
 
 
 
とにかく痩せたいんです!
産前の体重に戻りたいんです!
ダイエットを決意!

 
 
 
あなたが痩せない理由

 
 
まず加奈さんが始めたことは
毎日朝食は菓子パンだったのを
ご飯に変えたことです。
 
 
 
あとは、納豆にキムチを入れて
具沢山のお味噌汁、
サラダにゆで卵を乗せて
 
 
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食べていたそうです^^
ゆで卵は前日に茹でておくので
朝は皮をむくだけでラクチン♪
 
 
 
そしたら、ちょっとずづ
お菓子がほしくなくなってきて
ちょっとずつ体重が減ってきて
 
 
 
そして、ついに!
『60kgを切りました!
久しぶりの50kg台ですー!』
 
 
 
と、講義の時に
目をパッチリ見開いて
私に報告してくださいました^^
 
 
 
おー!すごいですねー!
よかったですねー!
嬉しい(*^▽^*)
 
 
 
 
二人で大興奮でした!
カフェだったけど
うるさかったかな(笑)
 
 
 
加奈さんが喜ぶ姿が
本当に嬉しくて
このダイエットをお伝えしてよかったな
 
 
 
って、心から思いました^^
どんどん綺麗になっていく
加奈さんが楽しみです^^
 
 
 
40代はもう若くない!

 
 
 
冒頭でお伝えしたように
私はリバウンド歴20年です^^
 
 
 
今までいろんなダイエットを
繰り返してきました。
 
 
 
痩せるダイエットは知っている。
だから、またダイエットすれば
痩せられるって思っていたんです。
 
 
 
ところがどっこい!
何をやって痩せない(-"-)
これが40の壁なんだ。。。
 
 
 
もう30代の頃とは
違うんだって思いました。
同じことやっても痩せないんです。
 
 
 
もう頑張るのダイエットは
疲れました。
 
 
image
 
 
私たち40代は
まだ子育てもありますし
家事や仕事もあります。
 
 
 
忙しくして運動する時間もない。
 
 
 
だから家で運動しようと
健康器具を買ったり
サプリを買ったりとかしてました。
 
 
 
でも本当のダイエットって
特別なことはなーんにもいらなくて
 
 
 
日常生活を変えずに
できるダイエットって
めっちゃ楽だと思いませんか?^^
 
 
 
必要な栄養素をとりながら
三食しっかり食べると
体が元気になってきて
 
 
 
代謝がアップして
自然と見た目もスリムに
なっていくんです^ ^
 
  
 
短期間で食べることを
我慢、我慢しまくって
一時的に痩せるのではなくて
 
 
 
半年後、一年後は
もっとキレイになっているって
めちゃくちゃ嬉しいですよね^^
 
 
 
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太ってしまった原因
痩せない原因が分かると
あとは、太らない食事をするだけ。
 
 
 
太らない食事を知ることは
ダイエットから解放されるということ。
 
 
 
リバウンドしない体を
手に入れてほしいなって
思います^^
 
 
 
 
 
 
あなたのダイエットの成功を
心から応援しています!
 
 
 
 
ではまた^^
 
 
 
 
 
 
 

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嬉しいです^^

 

 

 

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安心してメッセージしてください。

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