″40代でもー10kgを実現″

 

元リバウンド歴20年 

エステサロンオーナーが

ダイエット卒業を叶えるお手伝いを

いたします。

 

 

 

一般社団法人

Belle Life Style 協会  認定講師

松瀬ちづこです

 

 

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今日のテーマは
ダイエット中のあなたにオススメ!
 
 
 
お腹が空いたときの
救世主の飲みものです^^
 
 
 
なんだかお腹空いたな~
甘いもの食べたいな~
 
 
 
食べない方がいいって
分かってるけど
どうしよう食べたい!
 
 
 
って、モヤモヤイライラ
したりすることって
あなたはないですか?
 
 
image
 
 
 
私は、ありありでしたよ。
お菓子の代わりに
ミックスナッツがいいって
 
 
 
食べてみるも。。。
物足りない。
小魚がいいって食べるけど
 
 
 
好きじゃないから
満たされなーい
 
 
 
そこで!
温かい飲み物を飲むことに
してみました^^
 
 
 
そしたら、不思議と
すーっと気持ちが
落ち着いたんです♪
 
 
image
 
甘い誘惑から気をそらす飲み物
 
 
 
何を飲んでいるのかというと
じゃん!
ハーブティーです^^
 
 
 
別にビックリするほどの
答えじゃなくて
ごめんなさい。笑
 
 
 
でもね、このハーブティー
めっちゃ美味しいの♪
だからあなたに教えちゃいます^^
 
 
 
私が住んでいる愛知県の
知多半島の先端にある
『ハーブ園リッコ』
 
 
 
リッコさんは
カフェも併設されているので
ランチもできます^^
 
 
 
そして、ここで収穫した
ハーブティーが
とっても飲みやすいんです☆
 
 
 
ハーブティーって
香りや味が合わなくて
苦手な方も多いのですが
 
 
 
リッコさんのは違います^^
ハーブティー独特のクセが少なくて
味がまろやかなんです♪
 
 
 
いろんな種類があって
私は『気スッキリ』が好きです^^
 
 
 
飲むだけで、ふ~って
リラックスできて
ナッツでも満足できます♪
 
 
 
 
こうやって脳を騙したり
甘いものが欲しくなる気持ちを
どうかわすかを考えるのも
 
 
 
ダイエットが成功する
ヒケツなんです^^
 
 
 
コーヒー好きな方にオススメ
 
 
 
コーヒーが好きな方には
チコリコーヒーもオススメ。
これもハーブティーなんですよ^^
 
 
 
コーヒーには
タンニンといって
渋みの成分が入っていて
 
 
 
鉄分の吸収を
妨げてしまうんです。
 
 
 
女性の3人に1人は
貧血と言われていますし
毎月の生理でも
 
 
 
大量に鉄が失われていきます。
鉄分が足りないと
細胞が酸欠状態になるので
 
 
 
なかなか代謝が上がらない
体になってしまうんですよ^^
 
 
 
 
コーヒーが好きな方には
ぜひ♪チコリコーヒー
オススメです^^
 
 
 
リッコさんのハーブティーは
お取り寄せもできるので
私の受講生さまの間では
 
 
 
大人気のハーブティーです^^
 
 
 
『リッコさんのハーブティー
飲みやすくて
とっても美味しいです!』
 
 

と、喜ばれています^^
甘いものの誘惑に負けず
 
 
 
体に優しくて美味しいものを
味方にして
ダイエットしていきましょ^^
 
 
 
リッコさんのホームページは
こちらから↓
(お取り寄せできます♪)
https://www.riccoherb.com/
 
 
 
 
ランチも美味しいですよ♪
お近くまで行かれたら
ぜひ寄ってみてください^ ^
 
 
 
 
ダイエットしてるって思わないこと
 
 
 
ダイエットに必要なことって
ダイエットしてるって
思わないこと、かな
 
 
 
ちづこさん何言ってんの?
って思うかもしれませんが
 
 
 
ダイエットしてるって
思っていることが
ストレスになったり
 
 
 
しませんか?
だから私は、ダイエットというよりも
 
 
 
食事を改善していく
バランスのいいお食事を
摂っていくことで
 
 
 
体の中から変わって
むくみや生理痛、頭痛が
改善されたり
 
 
 
気づいたら
痩せてきている!
これって嬉しい(#^^#)
 
 
 
って、思うようにしています!
なぜなら、私は
ダイエット開始1ヶ月で停滞期に入り
 
 
 
減らない、減らない、
ちゃんとやってるのに痩せない
このままで大丈夫ー??
 
 
 
と思っていたからです。
いや、思うだけではなく
 
 
 
サポーターさんにクレーム
言ってました。
すみません。笑
 
 
 
 
ずっと続けていくには
ダイエットしていると
思わないこと^^
 
 
 
数字に惑わされないこと
甘いものが食べたくなったら
どうしようかなって
 
 
 
じゃあ、
美味しいハーブティー
飲んでみようって
 
 
 
対処法を考えていけると
ダイエット=辛い
そういう考えは無くなりますよ^^
 
 
 
心が軽くなれば
体も喜んでくれて
栄養の吸収もよくなるんです!
 
 
 
毎日体重とにらめっこして
痩せない、痩せないって
思っていると
 
 
 
体はストレスを感じて
余計に痩せにくくなるんです。
 
 
 
美味しく楽しく食べることが
ずっと続けば
一生モノの痩せい体質を
 
 
 
あなたも手に入れられます^^
 
 
 
 
 
誰かと比べない
比べるのは
昨日の自分ですよ^^
 
 
 
ちょっとでも
半歩でも
進んでいたら花丸なんです^^
 
 
 
あなた自身を
私はできる!って信じましょ^^
 
 
 
 
あなたのダイエットを
心から応援しています!
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ダイエットのお悩みや質問など

Lineで教えていただけると

嬉しいです^^

 

 

 

 

一対一のやりとりになりますので

安心してメッセージしてください。

必ずお返事します^^

 

 

 

あなたの力になれたら嬉しいです。

 

 

 

 

 

 

ダイエットコーチ 

サロンオーナー 

松瀬ちづこ

 

 

 

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