おはようございます。
ハートウォーミング
江里口武志 江里口れなです。
昨日は《ハートウォーミングお茶会Vol.4》を開催予定でしたが、
今回は人が集まらず、また来月開催しようと思っていたところ、
お二人からハート瞑想会『ハートから聴く』のリクエストをいただき、
開催することができました
おひとりは、2年前からハート瞑想を受けていただいているTさん、
おひとりは、ハート瞑想初参加のNさんにお越しいただきました。
すてきなシンクロニシティに感謝します。
ハート瞑想『ハートから聴く』では、
主に聴覚に焦点を合わせながら、
耳とハートをつなげていきます。
音や、人の会話をハートから聴きます。
後半はさらに深く、
ハートの中心へ。
ハート瞑想は、
毎回新たな発見や、
新鮮な喜びがあります。
ご感想をシェアさせていただきます。
（掲載の許可をいただいております）
【ご感想】
頭で全て考えている事が多くて、
頭で考えない事がとても心地良くて、
リラックスできました。
対、人ではなく、身のまわりの音や動物の声など、
あらゆる物から、ハートから聴く
の練習ができるんだと思い、
実践しようと思います。
普段感じる事のできないリラックスを感じる事ができました。
素敵な時間をありがとうございました。
【ご感想】
何度も受けているハート瞑想、
今の自分にとって必要なものだったんだと改めて実感しました。
感情に巻きこまれてしまう時こそ、
ハートから聴くことで
状況に対してうまく対応が自然にできる
という事を思い出しました。
ハートを思い出すことを常に意識しようと思います。
最近ハート瞑想を受ける機会が少なかったので、また定期的に受けようと思いました🌼
やっぱり、やっぱり、ハートは良いです
ありがとうございました。
《ハート瞑想®の効果》
今まで努力の結果として受け取ることができたものを、くつろぎを通して受け取ります。
自分のより深い質が分かり、自分を大切にしてくれる人たちに役立てたり、
自分の人生を良くするために使う強みや才能もわかります。
ハートは、ジャッジや拒絶をすることなく、自分自身や他の人たちを受け容れるので、
自分と人との間に調和をもたらします。
ハートはあなたにもっとエネルギーや活力をもたらし、身体の治癒力を促進します。
ハートの受容、ジャッジをしない雰囲気によって、
過去からの感傷的な傷を見ること、感じること、そして癒すことを可能にします。
ハートに気づくようになることで、あなたは自分を信頼し、
自分にとって重要なことをさらに推し進めてくれる人や、状況を引き寄せるようになります。
