３月３０日
朝
食パン半分 ７９カロリー
ゆでたまご ８３カロリー
ピザパン １９６カロリー
コーヒーブラック ７カロリー
昼
からあげ定食 ８３０カロリー
ポテト ３８６カロリー
アイスティー ４カロリー
夜
エビドリア ４３６カロリー
フライドポテト ８１２カロリー
ほうれん草 １３７カロリー
アイスティー ７カロリー
にんじんジュース ４２カロリー
わかめスープ １３カロリー
他
水 ０カロリー
無糖紅茶 ０カロリー
合計 ３０３２カロリー
やっぱりお出かけすると
カロリーがめちゃ高くなっちゃうね
３０００超えちゃったよ
明日体重計に乗るのが怖い…
いつもにんじんジュースはやめときました
これ以上カロリーあげられないので(^^ゞ
ガストのドリンクバーで
コップ１杯のにんじんジュースは飲んだけどね(^^ゞ
朝７時３０分測定
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体重⇒１０４．８キロ
BMI⇒４３．３
体脂肪率⇒５３．３％
内脂肪⇒１５．５レベル
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矢印は前日比