月曜午前は、仕事ゆるく。心臓にやさしく! | ■ ハートノコト ■〜心臓手術体験記~

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昨年末に新聞で見た記事をご紹介します。

 

「月曜日の午前中、仕事はできるだけゆっくり進める、

 

“スロースタート”する“スローマンデー”を…」

 

2017年11月開催の「日本心臓財団メディアワークショップ」にて

旭労災病院(愛知県)の木村玄次郎院長が登壇しこう奨励しているそうです。

 

65歳未満の勤労者は、月曜日の午前中、

ストレスなどで血圧や心拍数が高まりやすく、

心臓に負担をかける傾向があるとのことです。

 

従来より心筋梗塞や脳卒中などの発症や突然死は

月曜日の午前中に集中しており、職場でのストレスによる

血圧上昇が関係しているのではないかと見られていました。

心臓・血管事故を防ぐ働き方、

月曜の仕事量を減らす仕事改革が必要と主張しています。

 

木村氏によると、健康診断で正常な血圧と判定されても油断は禁物らしいです。

診療室では正常でも、実際は高血圧であったり(仮面高血圧)、

仕事中に高くなる方がいるそう。

職場のストレスで血圧が上昇する職場高血圧が危険因子とのこと。

 

収縮期血圧(SBP)と心拍数(HR)の積である

「W-Product」(ダブルプロダクト)に着目し調べているそうですが、

詳しい内容等はここでは省略しますので、気になる方は、

インターネットで検索して見てくださいね。

 

ちなみに、木村氏によると、

月曜日の午前中は休んで、午後から仕事をしても、

心臓への負担は午後にズレるだけらしく、

月曜日の午前は仕事をゆっくり進めて、

午後につなぐ方法が有効だろうと指摘しています。

 

今日は月曜日ですね。

皆さまはどんな午前中をお過ごしになりましたか?

 

月曜の午前中は、スローにお仕事。

 

心臓にやさしく、ハートにやさしくです!

 

 


 

※月曜日が仕事お休みの方もいますから、 

スロー○○ディ(各曜日)ではありますね。



 

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