皆さん、こんにちは
Fitness Educator のMichi です。
今日もblog訪問してくださりありがとうございます
12月に入って朝晩冷えてきましたね。
冷たい風についつい肩や胸に力入れてしまいませんか
この時期は寒さで腕組したり
ポケットから手を出せなくて
巻き肩に〜〜
こんな時はLet’s exercise〜
さて、今日はエクササイズのお話し…
上の動画は
Nagomicise ®︎〜ムービングセラピー〜
として展開してる
Michiオリジナルのエクササイズ
15年くらい前かな〜
Michi も心のバランス崩してしまった時があって…
３ヶ月くらいお仕事をすべてお休みしないといけない時があったの。
その時は
こうあるべき！とか
ねばならない！とか
私の思考癖…
そして
すごく強い部分(圧)が前に出て
今考えると実は笑顔の奥には
毎日がカリカリ・キリキリ・トゲトゲしてたかも。
だからかなぁ〜
突然スコーンって強制終了したパソコンのように
再起動不能状態になった感じで全ての思考が止まった…
もちろんカラダも心も
何も感じない日々がずっと続いてた。
神様ってちゃんと見てくださっていて
軌道修正をしなさいよ〜ってメッセージだよね。
でね。
３ヶ月後に信じられないびっくりする展開が起きて
今度はピコーン
一気に回復したんです。
これも神様のお計らい
そして突如として、今までにない新しいエクササイズが、上から降りてきて…
(きっとこれも神様のお計らい
)
)神様はこのエクササイズを必要な方の元に届けなさいね
と下ろしてくださったのかもしれませんね。
と下ろしてくださったのかもしれませんね。本当に貴重な経験でした。
このエクササイズは
ゆる〜く自由で
動いてみたら
心もカラダもほっこり温まって
氣が調和されていく…
肉体を整えるだけでなく
心も解放されて和んでいく。
和みのエクササイズ〜
Nagomicise ®︎
本当に本当に心地よいエクササイズ
あーーー
このエクササイズを
もっと必要な方の元に届けたーい
頑ななものを手放すパート
↓
風や水の流れを感じていくパート
↓
大地を感じ、グラウディングするパート
↓
センタリング、自分の呼吸や肉体に集中するパート
↓
明るくポップに軽やかな自分と出会うパート
↓
地球と宇宙を感じ、エネルギーを調和、循環するパート
ちょっとスピリチュアルな感覚も入っていて
(創造性豊かに動くことでさらに効果的)
)もしかしたら
風の時代のエクササイズ〜として
こんな感覚のエクササイズもこれから必要なのかも
さぁ、風の時代もそこまで来てる
どんな時代になるのかワクワク
さーて
このエクササイズを必要な方に届ける準備を始めまーす
オンラインでもYouTubeでも届けることができる時代❣️
ありがたいよね
ということで…
Michi のYouTubeもよかったらご覧くださいね
2525equipで検索ください。
今日も読んで頂き、ありがとうございました
I hope that today will be a lovely day for you
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