相手を確実に変えるコミュニケーション&マナー&英語                人材育成コンサルタント 鈴永啓子

         元国際線CAとして、世界5大陸の人々との出会い、VIP担当経験、通訳等を活かした手法を駆使し、確実に結果を出してまいります。


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こんにちは。

 

人材育成コンサルタントの鈴永啓子でございます。

 

 

 

連休ということで、

 

普段会えない友人との食事を計画しておりました。

 

 

 

おいしい食事を!

 

・・・と書きたかったのですが、

 

立ちっぱなしで無理をしたのか、

 

前日に腰痛が再び腰痛

 

 

 

とにかく前に曲げられない、

 

プラス、少しでもひねるとズキ~ン痛い

 

 

ところが、

 

連休中はいつもの整体もお休み。

 

 

 

何とか、ここ頼みと、

 

浮かんだのが”温泉スパ”

 

 

 

電気風呂なるものがあり、

 

以前効果的だったことから、

 

困ったときのお風呂頼みお願いします。

 

 

 

 

さすがに混み合っていましたが、

 

たっぷり2時間、

 

電気風呂、ジェット風呂、サウナと繰り返し、

 

血流を促進したところ、

 

半分程度まで回復してくれましたフー

 

 

 

そこで、ついでに、

 

体脂肪と体重を図ってみましたが、

 

うん、悪くない!

 

 

 

有酸素運動、ストレッチ、筋肉運動、

 

全て無理をしない程度だけれど、

 

毎日の積み重ねは、

 

大切なのだと実感しました。

 

 

 

先延ばしにした友人との食事、

 

これで後悔なく頂けそう!

 

 

 

この季節は気温差があることから、

 

体調を崩しやすいとのこと、

 

 

 

皆様も十分お気を付けください。

 

腰痛イsei (要注意)

 

 

お願いできましたら嬉しいです。
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