おはようございます!

桜の花が散り、藤の花が咲き始めてきましたニコニコ

4月から新生活をスタートさせている方もたくさん

いらっしゃいますね。

 

ご自身で気付かずに、少なからずストレスが

掛かっていて、体に影響を及ぼしています。

特にこの数年間、新型コロナの流行によりマスクを

掛けての生活に慣れてきてはいるものの、体にとって

マスクを掛け続けていなければならないのは、とても

辛い状態ですね汗

 

これからの季節は、水分不足に気を付けなければ

なりませんが、集中している時にマスクを掛けていると

知らずしらずのうちに、口が開いてしまい口呼吸になって

いて、思っているより水分が体外に放出されています汗

 

体を守る為に、こまめの水分補給を心掛けたいですね!

 

生活習慣病と言われている病気は、どちらかというと

痛みや他の自覚症状がなく、静かに確実に進行して

いく、とても恐ろしい病が多く気を付けなければなり

ません。

 

定期健康診断等で、「少し血糖値が高いですね」とか

「少し血圧が高いですね」「少し尿酸値が高いですね」

等と、数値が基準値を過ぎてしまったにも係わらず

体に何も変化を感じる事が無く、痛みも無いので

「まだ平気」と思って日々の忙しさから見過ごしがち

ですが、後々の体のことを考えるとその時に生活習慣を

変えることが、重篤にならずに済む様です。

 

1つしかない身体、大切にしたいですねニコニコ

 

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