おはようございますニコニコ

朝晩めっきり冷えて来ましたね…。

今朝、目が覚めたら気温13度ガーン

日中は、23℃くらいになりそうですので、洋服やエアコン等で

調節して体になるべく負担を掛けない様にしたいですね!

 

雨の日が多いので、呼吸器を守る為エアコンを付ける様にしましょう。

 

お風呂やサウナ、温泉が好きで、アルコールを好んで飲まれる方は

飲まない人と比べると、脳梗塞や心筋梗塞になり易い様ですので

お風呂等に入る前後にコップ半分のミネラルウォーターを読む様に

心掛けると血流が良くなり予防に繋がります。

 

アルコールは水分摂取にはならず、逆にアルコールを体外に出す為に

ミネラルが使われる為、水分やミネラル不足になってしまいます。

健康寿命を延ばす為、意識して調節していきたいですね。

 

台風19号で被害に遭われ、とても大変な思いをされている方々が

多くいらっしゃる事に心が痛みます。

少しでも早く復旧されますことを心よりお祈り申し上げます。

 

 

1つしかない体、ご自愛下さい。

100の薬や治療より1つの予防

 

 

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