こんにちは(^^♪

早いものでもうお彼岸も明けましたね。

長雨、猛烈な暑さ、涼しくなったり暑くなったりして

いつもの年より寒暖差の激しい夏でした。

いつも彼岸になると咲いていた彼岸花が、今年は

咲くのが少し遅い様です。

 

 

私たちの身体にも疲れが蓄積しやすく、

この夏、いつもより血糖値が高くなっている方が

多く見受けられます。

 

特に60歳を過ぎたご高齢者様や、体の水分量が

70%程のお子様が水分保持が上手く出来ずに

熱中症になり易く、今年の夏は救急搬送された人が

例年より多い年となりました。

 

私達の身体の約60%が水分で出来ていて、

0.9%の塩分濃度が保たれています。人が生命を

維持する為には、必ずこの二つが一定基準を保って

いなければなりません。この水分量と塩分濃度が

狂うと、私達の身体を構成する60兆個の細胞は

生きられなくなってしまいます。

 

人間の身体の部分で言うと殆どが水分で例えば

 ●血液の90%が水分

 ●人の脳の80%が水分

 ●ものを見る為の網膜92%が水分

で、構成されている為、その水分バランスが

崩れると様々なトラブルが生じてきます。

                                                                                                                         

ほんの少しのミネラルが体の調子を整える為に

必要不可欠な栄養素ですが、私たちの体内では

ミネラルを作り出す事が出来ない事から、加工

食品やお酒、ジュース、麺類等を好んで食べる

習慣のある方や、仕事柄外食が多くなってしまう

方は、身体に不要なものを体外に排出する為に

ミネラルが使われる為、身体が必要とするミネ

ラルの量が常に不足してしまっている状態です。

 

 

体の構造を考えると、バランスの良い食事が大切

であると共にバランスの良いミネラルウォーターが

少し崩れてきた体調を元に戻す手助けをして

くれるでしょう。

 

1つしかない体大切になさって下さいね。