食べても太らないカラダに!美と健康をつくるダイエット

10代の時に軽い気持ちで始めたダイエットをきっかけに摂食障害に。食べて痩せるダイエットをして摂食障害を卒業し、健康的にスリムに!
痩せることはアッサリ叶う!マインドと食習慣を変えてもっと美しく人生を楽しみましょう!


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こんばんは。

まこです。




今年に入ってから毎日異様に眠くて

休みのたびに半日は寝て過ごすという…




ぐーたら生活更新中(笑)



体調を崩してたのもあるけど 笑




午前中に近所にお散歩しか出てません。

今日も半日は家で引きこもり



じっとしててもお腹は空くもので…。



なぜか!

家に居ると何か食べたくなるんですよねー。

私だけかしら?




でも、ここでお菓子を食べると体重増加!




最近のおうちオヤツ。


先日頂いた静岡の地元お野菜のピクルス♡


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甘酢に漬かったお野菜が美味しい♡


固くてよーく噛むから
お腹のむしが治ります。



今では、自家製の甘酢漬けや
ぬか漬けをストックしてますが、

以前は、小腹すいてお野菜を食べる
なんて考えられない!


そんなん食べた気しぃへんし(笑)
いきなり大阪弁で失礼!



と、ダイエットにいいと知りながら
食べる気ありませんでした。





でも、食べたら案外いける♡




身体にいいものを食べてると思うと

間食しても罪悪感がゼロ。



むしろ、これを食べて綺麗になる〜♡

と嬉しい^^





間食は悪いことじゃないんです。




スリム体型をキープしてる方は

間食をしている方が私の周りには多いかな。




間食を栄養補給に取り入れてみてはどうかな?




間食=お菓子じゃなくて




間食=補食




食事で食べられなかった栄養を

間食で補いましょう。




私は、牛乳やヨーグルト、果物、

さつまいもやじゃがいもをよく食べてまーす。



和食が多いから、

乳製品が食事で摂れなくて〜。





間食を賢く利用して

食べて痩せる健康美人になりましょう♡






最後までお読み頂き、ありがとうございます。



素敵な夜をお過ごしくださいね♡



・・*・・*・・*・・*・・*


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