健康カレンダー(7/10)PPKストレッチ(水曜日) | 香川県 さぬき市 トータル健康サポート「ヘルシー幸房」

香川県 さぬき市 トータル健康サポート「ヘルシー幸房」

香川県 さぬき市 健康的にダイエット&美姿勢を!「ヘルシー幸房」
リバウンドしにくい体型・姿勢をサポートします♪

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師

・ダイエットカウンセラー(認定講師)

・ハンドセラピーインストラクター

・セラピストの横山です。

 

<健康カレンダー>

納豆の日 腸内環境

今日は納豆の日、納豆は腸によい発酵食品で良質な植物性タンパク質でもあります。

 

<健康寿命を延ばしましょう!>

PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ

気になるところを一つやってみよう!

下腹凹ます④

https://youtu.be/Pjo4np9JXZc

お尻を小さく!④

https://youtu.be/27wJXwJ9DPY

太もも細く!④

https://youtu.be/E20I1vra5Gw

ひざ下細く!④

https://youtu.be/hTpHwU5jnEs

 

 

 

人生100年時代といわれるようになってきました。

世界的な長寿大国である日本において、

すべての人が元気に活躍し続けられる社会、

安心して暮らすことのできる社会を

つくることが重要な課題であり、

そのために3つの柱である

「食事」「運動」「睡眠・休養」のすべてを

バランス良く取り入れていくことが求められています。

食事・運動・睡眠・休養

 

あなたは「健康」について誰からアドバイスを受けたいですか?

健康管理士

 

健康寿命(生涯現役)を延ばす生活習慣を目指しましょう!

 

お問い合わせ・ご予約は
TEL:0120-967-984
メール ⇒ お問い合せ・ご予約ページ

ホームページ https://www.healthykoubou.com/

合格ヘルシー幸房合格

・香川県さぬき市寒川町神前2266-1

・受付時間 10:00~20:00