発酵食品には善玉菌が多く・・・ | 香川県 さぬき市 トータル健康サポート「ヘルシー幸房」

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認定エステティシャン・美容整体師・健康管理士

・ダイエットカウンセラー(認定講師)

・セラピストの横山です。

 

<健康カレンダー>

発酵食品には善玉菌が多く含まれるため、腸内環境の改善に役立ちます。味噌や麹、しょうゆなど和食の調味料には発酵させた物が多く含まれています。

発酵食品

 

参考

すっきリンパ体操のツボ(お腹の張り)

 

【画像の変化で脳トレ!】チャレンジ

時間の経過とともに画像が徐々に変化します(3カ所)

わからなくてもOK

脳渇(脳トレ)!の基本

1.笑顔が大事  2.プラス思考  3.楽しく出来る

YouTube:https://youtu.be/uV77Y3Qfzko

 

 

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