すっきリンパ体操のツボ(お腹の張り) | 香川県 さぬき市 トータル健康サポート「ヘルシー幸房」

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認定エステティシャン・美容整体師

ダイエットカウンセラー・健康管理士

セラピストの横山です。

 

“すっきリンパ体操のツボ”

「お腹の張り」にオススメ

解谿(かいけい

甲側の足首の中央が解谿です。

<期待できる改善症状>

お腹の張り、便秘、肥満など効果が期待できるツボです。

<ポイント>

・中指の先(同じ側の手)を当て、強めの力で押す。

・ゆっくり、息を吐くときに押し、吸うときにゆるめる
・7~8回(反対側も同様)

※個人差はあります

 

 

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