すっきリンパ体操のツボ(便秘) | 香川県 さぬき市 トータル健康サポート「ヘルシー幸房」

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認定エステティシャン・美容整体師

ダイエットカウンセラー・健康管理士

セラピストの横山です。

 

“すっきリンパ体操のツボ”

「便秘」にオススメ

 

大巨(だいこ)

へそから指3本分下がったところから、さらに指2本分の左右のポイントが大巨です。

<期待できる改善症状>

便秘、消化不良など効果が期待できるツボです。

<ポイント>

・人差し指から小指までをそろえ、中指の先を当てやや強めの力で押す。

・ゆっくり、息を吐くときに押し、吸うときにゆるめる
・7~8回

※個人差はあります

 

 

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