最近はテニス(ソフトテニスね🎾)をやったり、子供と四六時中外にいたり、子供たちの熱気がすごくて家にいてもエアコンをつけてしまうので・・・お顔が乾燥してきます😢
中医学では顔が乾燥しているということは「体の中」も乾燥している状態をいいます。
化粧水や美容液をつけてもすぐ乾燥してしまったり・・・などなどお悩みは様々ですが、
肌を潤すためにお水をたくさん飲むのも・・・いいのですが、飲みすぎると身体の中で停滞してしまいます。「むくみ」につながりかねないので普段からむくみやすい人は水の飲み過ぎに注意が必要です⚠
水を飲むときは一緒にエネルギーとなる「気」も補うことが大切です🙆
体の中の水分を動かすのも「気」の働きだと考えるので、気が多くないと体の中がだぼついてどんどんむくみが加速してきます。
そんなときは水分も気も補ってくれるおすすめな食材は果物です！本当に一石二鳥なので是非季節のフルーツを食べてみてください！
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