むくみを解消する鯖のクミン焼き＊レシピ付き

梅雨時期に鯖でむくみ取り🐟️

梅雨時期には、外の世界はジメジメしています。食べ物も傷みやすいし、洗濯物もよく乾きません。

当然人間の体にも、湿気がたまりやすいと中医学では考えます。

そこで梅雨時期には、湿気をとる食材を取るのが基本の養生となります🌿

湿気をとる食材は数多くありますが、今回は「鯖」をご紹介🎶

クミンも利尿作用が期待できるスパイスなので、相乗効果が期待できまーす🙋

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