◯◯を食べないと痩せられない | 川越 痩身エステサロンでぽっこりお腹、下半身太り、太い二の腕を解消

川越 痩身エステサロンでぽっこりお腹、下半身太り、太い二の腕を解消

埼玉県川越市の部分痩せ痩身エステサロン、ヘルシースリム川越です。
お腹・下半身・二の腕のダイエット専門です。
90分でウエストが6cmダウンした方もいる程の即効性。
川越市、さいたま市、ふじみ野市、所沢市、狭山市、鶴ケ島市からお越し頂いています。


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こんばんは^ ^

川越 痩身エステサロン  ヘルシースリム川越のエステティシャン杉山です。
初めての方はこちらからどうぞ



ダイエットを始める時に一番気になるのはお食事の事ですよね!

大人のダイエットの食事の秘訣は、量よりも内容ですよ~✨

食事の量を控えて痩せるのは二十歳まで❗️



特に私と同じくらいの30代後半からは、内容にこだわらないと痩せません。

私たちの年代に足りないのは、タンパク質です。



炭水化物や野菜などはしっかりと食べているのにタンパク質だけ異常に少ない方が多いです。

タンパク質は、アミノ酸が繋合わさって出来ているのですが、

骨や筋肉、髪の毛、爪、などは全てアミノ酸からできています。
 
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タンパク質が足りないと・・・

・筋肉が衰えて代謝ご落ちてしまう

・髪の毛が薄くなったり、弱くなりパサパサに

・爪がボロボロ

・疲労が溜める

・エネルギー不足で体力が無くなる



など人間が生きていく上で、とっても大切なんですね(^-^)❗️❗️



一番摂りやすいのは、卵やお豆腐です

これらは腹持ちが良いので、間食にも向いています。

私はもちろん毎日食べています~✨

味を変えたり、何かと合わせたり簡単ですぐに食べられるので便利に食べています(^-^)



ダイエットを成功させて、素敵な春夏になるように、

今からしっかりと普段のお食事を見直してくださいね💕

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川越 痩身エステサロン  ヘルシースリム川越のエステティシャン杉山でした^ ^
 
 



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