ダイエットに関する質問と回答417【ダイエットに関する質問】ダイエットに良いプロテインを飲むタイミングっていつなんでしょう 【回答】ダイエットにいいと言われているのは、ソイプロテインですが、それは、それ相応の筋トレをしないと意味がありませんよ? プロテインを飲むタイミングは基本的に、ソイだろうがホエイだろうがガゼインだろうが一緒です。 (朝)、食間、筋トレ後、寝る前です。 一番大事なのは筋トレ後。 次に寝る前ですね。 筋トレせずに飲めば太るだけです。 ⇒私のダイエットサクセスストーリーはこちらです