ダイエットに関する質問と回答417 | 私のダイエットサクセスストーリー

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世の中にはいろいろなダイエット方法がありますよね。しかし「一体どれをやるのが正解なのか分からない」という方も多いハズ。そんな方に絶対にオススメなダイエット方法があります。

【ダイエットに関する質問】
ダイエットに良いプロテインを飲むタイミングっていつなんでしょう



【回答】ダイエットにいいと言われているのは、ソイプロテインですが、それは、それ相応の筋トレをしないと意味がありませんよ?

プロテインを飲むタイミングは基本的に、ソイだろうがホエイだろうがガゼインだろうが一緒です。

(朝)、食間、筋トレ後、寝る前です。

一番大事なのは筋トレ後。
次に寝る前ですね。

筋トレせずに飲めば太るだけです。