メンタル・ラボ
  • 14Oct
    • 自分だけは自分の味方でいてあげることー100年ぶりに高水準となった10代の自殺率

      こんにちはメンタル・ラボ所長のえみ@コロンビア大学大学院臨床心理研究中です自己紹介はこちら↓↓プロフィールこちら応援クリックいただけると嬉しいですカウンセリングランキング100年ぶりに高水準となった10代の自殺率。https://news.yahoo.co.jp/byline/ishiishiko/20191007-00144451/特段の原因もなく自己肯定感や将来の夢、信頼できる人間関係といった「促進要因」を得づらい状況になっているという味方もあるようです。「人間として大切な根本」の強化が自殺率の減少、社会課題にもなっている鬱や引きこもりの解消になり得るんじゃないかな、と。自分の本当の声に正直に生きること、他者や自分に起こる出来事に対してオープンマインドでいること、感謝して生きること当たり前のようですが、日々の生活に追われたり、受験の偏差値競争、社会に出てからはいい会社に入れば褒められる、人が寄ってきてくれる、だから自分の心の声を無視して頑張り続けるそうすると、あれ?自分て、なんのために生きてるんだっけ?この努力はいつ報われるんだろう?これが手に入っても、失うのが怖い・・そういう思いにかられてしまったりしますよね。自殺まではいかずとも、うつや引きこもり も、このようなプレッシャー、不安が原因となっています。不安を感じたり、思い通りにできないことがあると、自分を責めてしまいがちです。ですが、自分だけは自分の味方でいてあげることが、自分を癒やす第一歩ですあなたはもう一度「輝く自分」になれる!世界トップクラスのメンタルアドバイザーがあなたのお話をじっくりお聞きします!社会人うつ/就活うつ/大学うつ/受験うつ/摂食障害などあなたを徹底サポート!代表: 清水絵美/東大薬学/コロンビア大学大学院臨床心理学/脳研究家一人で悩まず、今すぐ無料相談!無料相談のお申込みはこちらから↓https://forms.gle/VJCuD8WJYf2Bg9pi9フォローよろしくおねがいします★Facebook★★Twitter★:★Youtube★

  • 07Oct
    • 思いがけないチャンスに出会ために必要なこと

      こんにちはメンタル・ラボ所長のえみ@コロンビア大学大学院臨床心理研究中です自己紹介はこちら↓↓プロフィールこちら応援クリックいただけると嬉しいですカウンセリングランキング週末は私の通う教育大学院の学校説明会でした。生徒会活動の一環で少しお手伝い。そういえば、去年の今頃から留学の準備をしていました。当時はMBA受験しようと思っていて、教育大学院はノーマーク。社会人で留学、と言えばMBA!と思っていましたし(視野狭)「生涯かけてやりたい」本当に情熱を注げること、人から言われなくてもやってしまうくらい興味のあることが勉強できるなんて思っていませんでした。(本来の学問はそうあるべき、と思います)ですがMBA受験の過程で、今取り組んでいる臨床心理をもっと深く追求したい!と気づくことが出来ました。MBA受験のエッセイでは、MBAで何を得たいのか、将来何がしたいのか、なぜMBAが必要なのか、ひたすら聞かれます。中でも私にとって決め手になったのは、「What matters most to you?」あなたにとって最も大切なものは何ですか?という質問。そのヒントを探しているときに、どなたかのブログか何かで、見たのです。「自分の子供や孫にも恥ずかしくないエッセイを書け」と書いてありました。私は7年以上、医薬品開発の仕事をしてきたので、ファイナンスやマネジメントを学んで、さらにそのキャリアを押し進めることもできたかもしれません。でも、私は敢えて、臨床心理学の世界にどっぷり浸かって、どうやったら、以前の私のような苦しみ、自分なんて価値がないと感じてしまう辛い気持ちが軽減できるか、どうやったら皆が満たされた毎日を過ごせるか研究したいな、と思いました。でも、当時、いざ心理学やるっていっても、教育大学院て所謂「先生」、が行く所と思っていましたし、教育大学院という選択肢はありませんでした。とある尊敬する大先輩が教育大学院の選択肢を示してくれて、そこから今の道が開けました。受験の過程でも数え切れないアドバイスをいただき、私の人生を180度転換するきっかけを与えてくれた方です。(むしろ540度くらい)今私が学んでいる理論によると、この出会いがあったのも、私の「準備が整った」からなのです。覚悟といってもいいかもしれません。他人の期待には応えない覚悟、自分を思いきり表現する覚悟、自分の人生の責任を取る覚悟、自分の軸に沿って生きる覚悟。否定されたり、がっかりされたり、嫌われるかもしれなくて、怖いですけど。でも、結局自分がすべてだな、って思います。もしいまの環境が嫌で、苦しくて、それでも抜け出せなくても、それは自分が選んでいることなんですよね。勿論、恵まれない職場の、最悪な上司に憤りを感じたり、なんて人生は不公平なんだ、と思うかもしれません。でも、その「感情」に酔っていても現実は何も変わりません。私がよく恩師に言われていた言葉で今でも大切にしている言葉があります、「感情に酔いたいのか?成果が得たいのか?」感情はポジティブにしろネガティブにしろ、気づかないうちに、酔ってずーっとそこにいることも出来ます。何も行動しなくてよいし、心地よいのです。でも感情に酔って、悲しい、辛い、寂しい、とか言ってもなーんにも変わりません。人間には苦しみも悲しみも乗り越える力があると信じています。だから、今辛くて悲しくても、このブログなりなんなりで、ちょっとでも、成果を得るために、一度感情をおいておこうかな、と思ってもらえたら幸いです。といっても、私だって、未だに能力ないなーと凹んだり、仕事ができてどんどん活躍していく人をみて焦ったり、~しなければ、と苦しくなたっリ、感情に振り回されることもあります笑。でも大事なのは、また自分の原点に戻ることができること。いつも完璧な自分で前向きに進む必要はないのです。皆さんのことも応援していますあなたはもう一度「輝く自分」になれる!世界トップクラスのメンタルアドバイザーがあなたのお話をじっくりお聞きします!社会人うつ/就活うつ/大学うつ/受験うつ/摂食障害などあなたを徹底サポート!代表: 清水絵美/東大薬学/コロンビア大学大学院臨床心理学/脳研究家一人で悩まず、今すぐ無料相談!無料相談のお申込みはこちらから↓https://forms.gle/VJCuD8WJYf2Bg9pi9フォローよろしくおねがいします★Facebook★★Twitter★:★Youtube★

  • 01Oct
    • 私は変わる必要がない、あの人が変わるべき!

      こんにちはメンタル・ラボ所長のえみ@コロンビア大学大学院臨床心理研究中です自己紹介はこちら↓↓プロフィールこちら応援クリックいただけると嬉しいですカウンセリングランキング私は変わる必要がない、あの人が変わるべき!何でも私の思い通りにいかないといや!私だけは特別!何であのひとは恵まれてるのに私はこんな不運なんだろう。。そんな考えを持っていませんか?または、もし、周りにこのような人がいたら、、、いかにも傲慢で、わがまま、自分大好き、という感じがするでしょうか?実はこのような自己中心的な考えのもとは、「不足感と不安」なのです。育った環境や周りとの関わりで本来の自分を十分に成熟できていないと、私たちは自分を守るために、自分を完璧な人間にしようとします。その理想像があたかも本来の自分であるように認識してしまいます。すると、どうなるでしょうか?そう、自分はこんなに完璧な人間だから、何でも自分の思い通りになるべき!という思考のできあがりです。このような方の場合、一見威張っていたり、言いたい放題のようにみえて、内部では大きな苦しみや葛藤を抱えていたりします。さらに、現実問題として、世界は変わりません。自分が変わるしかないのです。逆に自分が本当に変わると、周りが変わります。よく、今度こそ、変わった!とか宣言しているひともいますが、自分が変わったことの証明は周りが変わることです。いつも一緒にいるひとの態度、出会う人、付き合うひと、環境、それらが変化したときが人が本当に変わったときです。もし、私の思い通りに行かない!なんで私だけこんなに苦しいの?不公平だ!あの人が変わらないからいつも困っている!そんな風に思っている方がいたら、それは、あなたが「変わる必要があるよ」と教えてくれているサインです。不安だったね、と自分をいたわって、(⬆ここ大事)そして変わる!と決めましょう!そうやって自分を変えるたびに、自分の器が広がり、周りも自分も満たされていきます。まずは、自分を変える!というのを意識してみてくださいそれが苦しみをなくす一番の方法ですあなたはもう一度「輝く自分」になれる!世界トップクラスのメンタルアドバイザーがあなたのお話をじっくりお聞きします!社会人うつ/就活うつ/大学うつ/受験うつ/摂食障害などあなたを徹底サポート!代表: 清水絵美/東大薬学/コロンビア大学大学院臨床心理学/脳研究家一人で悩まず、今すぐ無料相談!無料相談のお申込みはこちらから↓https://forms.gle/VJCuD8WJYf2Bg9pi9フォローよろしくおねがいします★Facebook★★Twitter★:★Youtube★

  • 24Sep
    • 【コロンビア留学記】バリキャリハイスペ見た目も可愛い完璧女子

      こんにちはメンタル・ラボ所長のえみ@コロンビア大学大学院臨床心理研究中です自己紹介はこちら↓↓プロフィールこちら応援クリックいただけると嬉しいですカウンセリングランキングたまたま授業の資料を送ってもらって仲良くなったSarahちゃん😊(バリキャリって死語かもしれないですが一番しっくり来るので)ボストンの名門ボーディングスクールUC Berkeleyを辞退量子力学(マインドと関連強い)も学べる大学(名前忘)でファイナンス専攻Columbia Univ.交換留学実現して、Harvardの教授と共同研究彼と別れたショックと勉強しすぎて学校が嫌になり1年世界を放浪GS ,JP MorganでインターンDeloitteでコンサルTC, Columbia Univ.で発達心理学修士(今ここ)放浪時期に目覚めた最も学びたかった心理学とマインドフルネスを学びにきたらしいさらに一流ホテルコンシェルジュ(結構すごい資格らしい。名前忘)の資格をヨーロッパで取得ヨガ講師資格保持私より5つくらい年下の可愛い女の子なんですが、考え方も仕事の速さもバリキャリを通りこした鬼の速さ2年のカリキュラムを1年で終わらせ、研究室にまで所属しているツワモノ大多数ではないにしろ、NYではこのような豪華&バラエティ豊かなキャリアの人によく遭遇します日本だと新卒入社の会社やめてベンチャーに転職するだけでレアだと言われたりするので、日本のキャリア形成、ひいては人生設計が如何に画一的なものかと感じます(アメリカでも学歴社会はだいぶはびこっていますが、日本のそれとは少し違う感覚)それが悪いわけではないけれど、自分オリジナルの本当にやりたい人生なの?って考える時間は必要なんじゃないかなと私も自分の人生では割と大きな選択だなと思って留学に来ましたが、もっともっと自由にキャリアも人生も選択していい!と思いましたそしてT大(Japan)、どの会社に勤務しているかという視点でしか自分や相手の価値を見れない場合、他者との比較でしか自分を定義できなくなり、正解も不正解もない社会に出たとき、思うように評価されず心が折れてしまうひとが多いです大学や会社だけじゃなくて、何かに付けて人より優れているか劣っているかで見てしまう方も多いですよね結婚していないから引け目を感じる、一流企業で働いていない自分はもう先が暗い可愛くないから、痩せていないから誰にも愛されないそんなことが繰り返されている気がしましたOOにならないと、OOできないと、と苦しんでいるそこのあなた!もっとキャリアも人生も自由に選択していい!って自分に許可を出してあげてくださいねあなたはもう一度「輝く自分」になれる!世界トップクラスのメンタルアドバイザーがあなたのお話をじっくりお聞きします!社会人うつ/就活うつ/大学うつ/受験うつ/摂食障害などあなたを徹底サポート!代表: 清水絵美/東大薬学/コロンビア大学大学院臨床心理学/脳研究家一人で悩まず、今すぐ無料相談!無料相談のお申込みはこちらから↓https://forms.gle/VJCuD8WJYf2Bg9pi9フォローよろしくおねがいします★Facebook★★Twitter★:★Youtube★

  • 14Sep
    • 【お悩み相談】仕事で結果を出すことに追われて疲れてしまいました。会社に行くのが苦痛になっています

      こんにちはメンタル・ラボ所長のえみ@コロンビア大学大学院臨床心理研究中です自己紹介はこちら↓↓プロフィールこちら応援クリックいただけると嬉しいですカウンセリングランキング今日は外資系にお勤めのサラリーマンの方の、こんなお悩みへの対処法です。(お悩み)外資系企業に勤務しています。仕事で結果を出すことに追われて疲れてしまいました。仕事は嫌いではないですが、平日は深夜近くまで働き、休日は一日中寝て過ごしてしまいます。仕事は求められる基準も高く、このチャンスを逃したら終わりかもしれない、そう思って毎日追い込まれてしまいます。上司には恵まれていますが、能力がない自分が情けないです。ハードワードに耐えられないなら今の仕事はやめた方がいいのかとも思ってしまいます。(回答)自分のやりたいと思える仕事が出来ているのは素晴らしいですよね。まず最初に大切なのはそもそもゴールが決まっているのか?ということです。ゴールがないままただ認められたい、ぼんやりと成功したい、と思っていても終わりが見えないですよね。人は期限付きなら頑張れますが、一生がんばり続けることはできません。糸が切れた瞬間、何もやる気が起きず、急に感情が不安定になったり、不眠になったりします。緊張状態が続きすぎてやる気ホルモンが枯渇している状態です。追い込まれるということはそれだけ成功したい気持ちが強いということです、せっかくの強力なモチベーションを上手く使いこなせるようにゴールを決め、メンタル整えていきましょう!あなたはもう一度「輝く自分」になれる!世界トップクラスのメンタルアドバイザーがあなたのお話をじっくりお聞きします!社会人うつ/就活うつ/大学うつ/受験うつ/摂食障害などあなたを徹底サポート!代表: 清水絵美/東大薬学/コロンビア大学大学院臨床心理学/脳研究家一人で悩まず、今すぐ無料相談!無料相談のお申込みはこちらから↓https://forms.gle/VJCuD8WJYf2Bg9pi9

  • 10Sep
    • 【コロンビア留学記】これさえあれば幸せになれる!

      こんにちはメンタル・ラボ所長のえみ@コロンビア大学大学院臨床心理研究中です自己紹介はこちら↓↓プロフィールこちら応援クリックいただけると嬉しいですカウンセリングランキング最高ですかー?@某宗教を匂わせるタイトルになってしまいましたが・・。今日心に残った教授の言葉"Things do not change, We change. It all begins with you !"by Prof. Daniel Joseph Tomasulo私達は色々な状況に置かれますよね。パワハラ上司の傘下に配属されたり、やりたい仕事ができなかったり、大切な人を失ったり。状況や相手をコントロールするのではなくて、私達が変わることが大切。”同じことを恩師にも言われたな〜と思い出しました。私達は、当たり前のように「状況→状態」で生きています。いい成績だったから嬉しい会社で認められたから気分がいい結婚するから幸せでも、本当は逆なんですよね。いい状態でいると、「いい状況」がやってくる、正確には「いい状況」として認識されます。これさえあれば幸せ!ということはつまり、これがなきゃ幸せじゃない!ということ。不足感を感じやすくなります。「いい状況」を求めるのではなく、「いい状態」になることが先!Lots of things would happen to us. Your boss might abuse his power to cause mental or physical suffering to you, you would not get your dream job, and you might lose a loved one...It is important for us to change ourselves not to control the situation. You have the power to overcome any challenging situation.あなたはもう一度「輝く自分」になれる!世界トップクラスのメンタルアドバイザーがあなたのお話をじっくりお聞きします!社会人うつ/就活うつ/大学うつ/受験うつ/摂食障害などあなたを徹底サポート!代表: 清水絵美/東大薬学/コロンビア大学大学院臨床心理学/脳研究家一人で悩まず、今すぐ無料相談!無料相談のお申込みはこちらから↓https://forms.gle/VJCuD8WJYf2Bg9pi9

  • 07Sep
    • 【お悩み相談】パワハラ上司にあってしまったときにすべきこと

      こんにちはメンタルヘルス専門家のコロンです自己紹介はこちら↓↓プロフィールこちら応援クリックいただけると嬉しいですカウンセリングランキング今日はご質問をいただいた「パワハラ上司への対処法」について。パワハラ上司問題を解決する際に大切なことが3つあります。それは、①自分のゴールを決めること②コントロールできること、できないことを区別して理解すること③自分の人生を他人やモノに委ねないこと今日はひとつめ、自分のゴールをきめることについて書きます。今回の問題であれば選択肢が2つありますね。・その会社に居続けたいのか・会社をやめ、その上司のいない環境に行けるのか場合によっては自分の思考や行動を変えて、上司との関係を変化させることも可能です。ちなみに会社を辞めても、自分がまったく同じ課題を抱えていると再度同じような上司に合う可能性もありますので、しっかり自分の思考と行動を変えていくことも不可欠です。会社を辞めたら転職先がない、生活できない、そんな心配もあるかもしれません。でもその心配は後付けでしかありません。本当に会社をやめる覚悟ができれば、転職も生活もやり方はいくらでもあります。もっと大切なことは、会社を辞める覚悟をし、行動をすると、(例えば辞表を出すとか)必ず今までは見えていなかった情報や人との繋がりが出来ます。脳が自分に必要な情報を必死で集めてくるのです。これは、網様体賦活系という概念で説明されるもので、脳は自分にとって重要だと思うものしか認識しないためです。これは会社を辞めない選択をしても同じです。ゴールを決めたときから、今まであったはずなのに気づかなかった情報、新しい繋がりが出来てくるのです。より具体的なアクションは個別にお伝えしています。あなたはもう一度「輝く自分」になれる!世界トップクラスのメンタルアドバイザーがあなたのお話をじっくりお聞きします!社会人うつ/就活うつ/大学うつ/受験うつ/摂食障害などあなたを徹底サポート!代表: 清水絵美/東大薬学/コロンビア大学大学院臨床心理学/脳研究家一人で悩まず、今すぐ無料相談!無料相談のお申込みはこちらから↓https://forms.gle/VJCuD8WJYf2Bg9pi9

  • 06Sep
    • 【コロンビア留学記】全般性不安障害の新たな心理療法

      こんにちはメンタルヘルス専門家のコロンです自己紹介はこちら↓↓プロフィールこちら応援クリックいただけると嬉しいですカウンセリングランキング今日はコロンビア大学、感情についての研究から、新しい(研究段階)の心理療法のご紹介です。心理学概論(Comparative Psychotherapy)の授業を受けましたが、まだ研究段階なので教科書にも載っていませんが、複数の論文ですでに効果が証明されている療法です。ざっくりいうとこんな感じの療法。・「Emotion Regulation Therapy」名前の通り、感情やモチベーション、感情の捉え方に焦点を当てている・16週間、週に1回のセッションを実施。1回のセッション時間は60-90分、セッションは大きく4つのPhaseに分かれている・認知行動療法では治療効果の得られない(または得にくい)全般性不安障害(Generalized Anxiety Disorder:GAD)、とくにうつを伴うGADに効果が期待この治療法では前提として、GADを、Security(リスク対策、防衛本能とReward(結果、報酬)のバランスを崩した状態、と考えます。そして、そのバランスを正常に戻す、というコンセプトで治療を進めます。普通はReward(結果、報酬)が得られるから、それに向けた行動を起こしますが、GAD患者さんではRewardよりもSecurity(リスク対策、防衛本能)が強く出てしまい、バランスが崩れているのです。治療では、バランスを崩す元となった出来事を振り返ったり、感情コントロールの方法を教育していきます。バランスを崩す元となる出来事の多くは幼少期の体験であることが多いです。人は幼少期に抱いた「自己イメージ」を生きるようになるのです。例えば、とある男性は親に対する、頼り甲斐のなさ、4人兄弟の長男であること等の家庭環境から、「自分が全て完璧にこなす、人の面倒をみる、弱いところを見せてはいけない」となり、夫として、父親として、そして会社のマネージャーとして、「自分が全て完璧にこなす、人の面倒をみる、弱いところを見せてはいけない」という役割を演じ続けてしまいます。そして、プレッシャーや自己イメージと自分の能力の乖離から、完璧主義、自己否定、繰り返すネガティブな思考から抜けられなくなっていくのです。この治療法では、まずその自己に気づき、心理教育をとおして認知を変えていきます。実際に、認知行動療法や薬物治療の効果がなかった、GADの患者さんで、療法を行っていない患者さんと比較して効果が証明されています。特に、現行の日本の治療は、その場の不安は一時的に凌いでも、根本解決に至っているものが少ない印象です。研究段階ですが、更に対象を広げた研究も進んでいて、今後が期待されますあなたはもう一度「輝く自分」になれる!世界トップクラスのメンタルアドバイザーがあなたのお話をじっくりお聞きします!社会人うつ/就活うつ/大学うつ/受験うつ/摂食障害などあなたを徹底サポート!代表: 清水絵美/東大薬学/コロンビア大学大学院臨床心理学/脳研究家一人で悩まず、今すぐ無料相談!無料相談のお申込みはこちらから↓https://forms.gle/VJCuD8WJYf2Bg9pi9

  • 01Sep
    • 【コロンビア留学記】どうありたいかを決めて行動することが大切、と新入生イベントで改めて気づく

      こんにちはメンタルヘルス専門家のコロンです自己紹介はこちら↓↓プロフィールこちら応援クリックいただけると嬉しいですカウンセリングランキング今日は「どうありたいか決めて、行動する」ことの大切さについてお伝えします。新入生イベントのビンゴ大会、という些細なイベントで気づきましたが、こういう「日常生活での実践」が大事なのでお伝えします。セミナーに行ったり、本をいくら「わかった気」になっていても、自分に落とし込めるのは「日常の体験」を通してなのです。今日はビンゴ大会があり、120人くらい新入生が来ていました。最後の方に少し参加をしたのですが、恐ろしくクジ運がよく、なぜかすぐビンゴがで、とにかく周りの外国人は元気だし若いし(笑)、「ビンゴ!」っていうのが「恥ずかしいな」って私は感じました。日本にいるときは、意見を言うのも、自分を主張するのも慣れて、普通にできるようになっていましたが、<周りが元気+若い+英語ネイティブ>という環境で、引け目を感じてる自分もいるんだな、と感じました。で、ここからどうするかがその先を決めます。まあ、ビンゴ程度で大げさですが、一事が万事なので。些細なことと思って行動しないとそれ以上に大きいことは出来ないものです。ここで効いてくるのが、「どうありたいか」決めていることです。私は、世界で最高のメンタルヘルスのサービスを創りたいし、こんなところで、ビンゴごときで(笑)萎縮している場合じゃないのです。なので、恥を捨てて主張しました。「Bingo~!」一瞬シーンとしたので、恥ずかしいな、って思いましたが、司会のおねーさんがCongatulations!と言ってくれ、周りの学生もなんだかんだと声をかけてくれて、結局、寮生活の友となる缶詰の詰め合わせを貰いました。そして、その後は何事もなかったかのようにみんな再び自分のビンゴに戻る・・。以上、です。やってみたら、ほんっとに、あっけに取られるくらいなんてことないのです。(まあ、ビンゴですから。。)で、一度できたら、「出来る自分」という像が自分のなかにできます。これが大事!思ったとおりの結果にならなくても、「行動できた自分」を体感することが大切です。今日は例えがビンゴでしたが、要するに、・自分で思っているほど、行動することは怖くないし、・やってみたらあっけに取られるくらい簡単だし、・誰もあなたのことをそんなに気にしてないそして、その行動指針が「自分がどうありたいか」決めておくことで定まるのです。私が、別に世界で自分を主張できる必要ないし〜って思ってたら無理して主張する必要もないし、それは良い、悪い、優れている、劣っている、という問題ではありません。「自分がどうありたいか」が決まっていないと、あの人は人前でも意見が言えるのに私は・・・いつも流されてて自分はなんてだめなんだ・・・という風に延々と悩んでしまいます。「自分がどうありたいか」最初はなかなか分からないかもしれません。どうしたら良いの?という方はいつでもご相談くださいみんなに尊敬され、愛され、みんなの役に立つ「最高に輝く自分」になれる!社会人うつ/就活うつ/大学うつ/受験うつ/摂食障害などあなたのメンタルを救います!代表: 清水絵美/東大薬学/コロンビア大学大学院臨床心理学/脳研究家「本当の自分」に戻りたいあなたは無料相談をご利用ください無料相談のお申込みはこちらから↓https://forms.gle/VJCuD8WJYf2Bg9pi9

  • 31Aug
    • 【エリート鬱】成功者に潜むメンタルの罠とは

      こんにちはメンタルヘルス専門家のコロンです自己紹介はこちら↓↓プロフィールこちら応援クリックいただけると嬉しいですカウンセリングランキングお金や権力を手にして一見「大成功者」のように見えるのに、最後には転落していく人がいます。今日は「成功者に潜むメンタルの罠」について、元楽天重役、元リミックスポイント社長 國重氏の犯罪懺悔から考察します。元記事はこちら「難病に犯されたリミックスポイント元社長の國重惇史さんが過去を懺悔してる。それにしても…」転落する成功者に共通しているもの、それは「不足感」です。この「不足感」を埋めるために成功を追い求めてしまうと、いつかは破綻します。「不足感」がある人の特徴は、①現実には起きてないことを強く不安に感じる②上手くいっているのに物足りない③自分の欲望を満たす、自己中心的なものの見方が強いといったところです。この不足感を抱えたまま、外付けの「成功」を追い求める心理はこんな感じ満たされていない↓権力、承認、お金等の外側の条件で埋めようとする↓不足しているのは、本当は外側の条件ではないので、いくら増えても足りないと感じる更に、成功し、認められることで脳でも「報酬」が得られ、パチンコのフィーバーのような状態になる↓もっと、もっと、の欲がでる↓①根本の欲求が満たされていない自分②「一見」成功している自分との乖離が生まれる更に、成功を失う不安にいつもさいなまれる↓①と②の分離が進むと、精神疾患(うつ、統合失調症、依存等)、家族関係の崩壊、という現実が起きる生理的には、このような心理状態になることで、ストレスホルモンの増加や神経細胞の変化が起き、病気になると考えられます。私達は、外側の条件があれば、「成功者」になり、幸せになれる、と思いがちですが、実は逆で、「不足感」を埋めて、充足した状態、自己受容をして、物事に取り組むことがなにより大切なのです。「不足感」に気づき、自己受容をするには自分ひとりでは難しい場合もあります。「不足感」感じているかも?という方はぜひ一度無料相談を受けてみられてはいかがでしょうか?先に自分の状態を整えることが何より大切ですみんなに尊敬され、愛され、みんなの役に立つ「最高に輝く自分」になれる!社会人うつ/就活うつ/大学うつ/受験うつ/摂食障害などあなたのメンタルを救います!代表: 清水絵美/東大薬学/コロンビア大学大学院臨床心理学/脳研究家「本当の自分」に戻りたいあなたは無料相談をご利用ください無料相談のお申込みはこちらから↓https://forms.gle/VJCuD8WJYf2Bg9pi9

  • 29Aug
    • どうしてこんなに辛いの?辛い現状を変えるにはどうしたらいいのでしょうか?

      こんにちはメンタルヘルス専門家のコロンです自己紹介はこちら↓↓プロフィールこちら応援クリックいただけると嬉しいですカウンセリングランキングなんでこんなに辛いの?治りたいのに変われないの?もうどうしたらよいかわからない・・このようなご相談や声がよくあります。現状を変えるには「今と違うこと」をするしかありません。本当に小さなことでよいのです。現状が変わらない、というのは良くも悪くも「均衡がとれて」しまっている状態です。先日、長年お付き合いのある臨床経験25年の精神科の先生に伺いました。どうして、精神疾患はこんなにも治癒率が悪いのか、患者さんが治らないのか、と。すると、先生は、「必ずしも治ることが本当の目的でない患者さんもいる」と言っていました。診察に来て、先生に話を聞いてもらうことが安定剤のようになっている、だから敢えて治ろうとしない(無意識の領域で)人もいる、のです。医者なら治すのが仕事ではないだろうか、と思う一方で、納得のいく話でした。私達はそれが苦しくても、辛くても現状を変えることに無条件に抵抗を覚えるのです。そのくらい現状を変えることは抵抗があって当たり前なのですね。だから、変われない自分を責めたり、ただ辛い、と思っているのではなく、小さくてもできることを探していきましょうほんの小さな一歩でも機能と違うことをしたら、そこから全てが始まります。メンタル・ラボはそんな第一歩のお手伝いをしています必要な方・ご質問等はいつでもご連絡くださいみんなに尊敬され、愛され、みんなの役に立つ「最高に輝く自分」になれる!社会人うつ/就活うつ/大学うつ/受験うつ/摂食障害などあなたのメンタルを救います!代表: 清水絵美/東大薬学/コロンビア大学大学院臨床心理学/脳研究家「本当の自分」に戻りたいあなたは無料相談をご利用ください無料相談のお申込みはこちらから↓https://forms.gle/VJCuD8WJYf2Bg9pi9

  • 28Aug
    • 食事療法は摂食障害の治療に逆効果

      こんにちはメンタルヘルス専門家のコロンです自己紹介はこちら↓↓プロフィールこちら応援クリックいただけると嬉しいですカウンセリングランキング摂食障害に限らず、多くの精神疾患について、全く的外れな議論や説明がされているように感じます。例えば、摂食障害ですと、未だに「痩せたい」病気、「異常に食べ、食行動を帳消しにするための浄化行為、極度の運動をする」という症状のみを捉えて治療、カウンセリングする場合を見受けます。その奥にあるのは、自分を世界に表現することへの恐れ、他人からの承認がないと生きられないという偏った認識、愛情を感じたことがない、という想い、自己肯定感の低下、など様々な要因があります。ちなみに、摂食障害を食行動のみで改善するのはほぼ不可能か、逆効果であることすら、あります。実際にダイエットがきっかけで摂食障害になったり、管理栄養士さんに摂食障害が多いことを考えれば当たり前のことです。摂食障害はいわゆる、Food-Addiction、食への依存行動なので、その依存を強めるような、「食事の管理」は長期的には逆効果です。下手な栄養の知識は、OOを食べないと栄養が不足する、OOをは身体に悪い、という強迫観念を後押しすることにもなります。私も嫌というほど経験しましたが、もし、摂食障害でお悩みの方は、一切栄養情報やダイエット関連の情報はみないことをオススメします。その後の治療のことなども、ご質問があればいつでもどうぞみんなに尊敬され、愛され、みんなの役に立つ「最高に輝く自分」になれる!社会人うつ/就活うつ/大学うつ/受験うつ/摂食障害などあなたのメンタルを救います!代表: 清水絵美/東大薬学/コロンビア大学大学院臨床心理学/脳研究家「本当の自分」に戻りたいあなたは今すぐ無料相談!無料相談のお申込みはこちらから↓https://forms.gle/VJCuD8WJYf2Bg9pi9

    • 3年前の今日は引きこもって過食していました

      こんにちはメンタルヘルス専門家のコロンです自己紹介はこちら↓↓プロフィールこちら応援クリックいただけると嬉しいですカウンセリングランキングついにニューヨークにやってきました。留学前はバタバタでしたが、今までのことを思い出して、自分と家族、支えてくれた全ての人に感謝がいっぱいで、お嫁に行くような気持ちでした。さて、元軍人で、今は軍人の自殺予防に取り組む方と、PTG(Post Traumatic Growth:外傷後成長)という概念の話をしました。PTGとはPTSD(Post-traumatic stress disorder:心的外傷後ストレス障害)から出来た概念です。平たくいうと、PTDSが過去のトラウマによって、その後の人生に心理的に障害を及ぼすのに対し、過去のトラウマ的経験であってもむしろ成長材料にしていこう、という概念です。重めの記事ですが、今日は私自身のことについてPTGの観点も交えて書いていきます。こんな私でも180度変われれた、ということをお伝えしたくて、少しでも希望になればと思い、シェア致します。3年前の今日はまだ、私は過食で悩んでいました。仕事が忙しくてストレスがたまる、でも残業は断れない、最後までやり通さないと見捨てられる、ダイエットも仕事も家事も完璧にこなさなければ、と勝手に自分を追い詰めていました。唯一ほっとできるのは過食で好きなものを沢山食べているときと、目標を達成して、仕事で評価されるとき。でも、過食で一時の高揚は得られても、終わったあとに襲ってくるのは、激しい後悔と太ることへの恐怖。しかも最後のほうはお腹はいっぱいなのに、「食べる」ことがやめられず、泣きながら食べる、というなんとも体験のない方からすると不思議な現象です。(本当に「「脳」は強力です)太るのが怖いので、(意味がないのに)緩下剤を数十錠服用していました。薬学や医学の知識なんて腐るほどあっても、不安に勝てず、そんな自分がとても嫌でした。幼稚園生ですら、お腹が空いたら何も考えずにご飯 やお菓子を食べるのに、なんでそんなこともできないのか、自分は価値のない人間だ、と思っていた時期も長くありました。スーパーで食べ物を大量に買っている時、工事現場上がりのおじさんがセールのお弁当を買っているのを見て、私は食べ物にいくら使ったのだろう?それも、泣きながら食べる食べ物に。といつも思っていました。東大まで行って、外からみたら、外資系医療系企業で颯爽と働いているようにみえて、なんて中身がどろどろの人間なんだろう、とずっと自分を責めていました。そして、自分を責めれば責めるほど、摂食障害を治そうともがくほど、そのバランスをとるために、過食や気分の落ち込みがひどくなりました。病院に行っても治らず、体重も一気に10kg以上増え、相談相手もおらず、唯一見つけた相談窓口でも、「このままだと余計過食がひどくなるから、一緒になおしていきましょう」的な営業トークをされて打ちひしがれていました。しかし、私はこの「辛さピーク」があったからこそ、自分が病気でいることのメリットを完全に手放して、「本当に治りたい」と思えました。そして、今は、過去の経験によって暗い人生を送るのではなく、むしろ、過去の経験によって大きく成長してここにいます。私がこんなに変われたのは、・本当に治りたい思いと同時に、病気のままでもいいから人生やりたいことをやろうという覚悟ができたから・覚悟を決めて行動して、沢山の人や情報に触れたから・自分のゴールを決めたからこれに尽きます。ゴールが決まり、覚悟ができると、こんな変化があります。周りの声も、自分の評価も気にならなくなる↓逆に、評価されたり、応援してもらったりすることが増える↓感謝できるようになり、「上手くいく人生のサイクル」になる簡単にいうとこんな感じです。引き続き記事を書いていきますが、メンタル・ラボでは、この私の体験と、心理学、臨床心理学、医薬学の見識を交えながらじっくりお話を伺い、今苦しんでいる皆さんが、その苦しみを糧に大きく成長して、人生を楽しむサポートをしていきます。必要な方・ご質問等はいつでもご連絡くださいみんなに尊敬され、愛され、みんなの役に立つ「最高に輝く自分」になれる!社会人うつ/就活うつ/大学うつ/受験うつ/摂食障害などあなたのメンタルを救います!代表: 清水絵美/東大薬学/コロンビア大学大学院臨床心理学/脳研究家「本当の自分」に戻りたいあなたは今すぐ無料相談!無料相談のお申込みはこちらから↓https://forms.gle/VJCuD8WJYf2Bg9pi9

  • 18Aug
    • 【人間関係】会社での人間関係が悪い、親子関係を良くするには?子育てで大事なことは●●

      こんにちはメンタルヘルス専門家のコロンです自己紹介はこちら↓↓プロフィールこちら応援クリックいただけると嬉しいですカウンセリングランキング7/18開催のメンタル・ラボセミナーの動画です。初めての試みでしたが、開催後のご感想も大満足いただけ、私達も皆様の生のお悩みを伺える貴重な機会になりました。メンタル・ラボはあなたの味方です!ぜひあなたもお悩みを話してみませんか?無料相談を実施していますのでぜひご利用ください今回は人間関係・キャリア・子育てメインです!ご視聴してみてくださいあなたは思い通りの人生を歩めていますか?・学生生活が楽しくない・・・就活がうまくいかない・・・仕事が面白くない・・辛い・・・もっとお金があればいいのに・・・理想のパートナーがいればいいのに・・・あと3キロ痩せていればいいのに・・・もっと素敵で豊かな人生を送りたい・・そんな風に「自分に満足しない」「満たされない」毎日を送っていませんか?毎日同じ心配を繰り返す自分、自信がない自分を否定して苦しんでいませんか?お子さまが苦しんでいるけれどどうしたらよいか分からない、人にも言えない、と悩んでいませんか?部下が会社に来れなくなってしまった、パフォーマンス低下が気になると思っていませんか?そんなあなたは今すぐ!大好評の無料相談をご利用ください^^メンタル強化アドバイザリーの無料相談から!24時間365日すぐご返信致します。【メンタル強化アドバイザリー】学生生活、就活、仕事、恋愛、資産運用などで悩みの多いあなた!あなたのメンタルを強化して、圧倒的な結果を出し、圧倒的な自信を取り戻せます!個人、保護者、教育機関、企業に対するアドバイザリー!アルファ・アドバイザーズhttps://www.alpha-academy.com/dojos/825

  • 13Aug
    • 【お悩み解決1】頼まれごとが断れず、仕事が終わらない、言いたいことが言えない自分を変えたい

      こんにちは脳研究家、引きこもり等メンタルヘルス専門家のコロンです自己紹介はこちら↓↓プロフィールこちら応援クリックいただけると嬉しいですカウンセリングランキング動画でご質問に回答しています。わかっているけどできない!というあなたにもご参考になるはず。ぜひご視聴くださいませ★セミナー情報★毎日頑張るビジネスマン・ビジネスウーマンのための【メンタルセミナー兼特別無料相談会8/17@渋谷】<人生が変わる5key思考術特別プレゼント付>開催日時:2019年8月17日(土)16:00-17:30開催場所:渋谷ヒカリエ(場所詳細はお申込み後、メールにてご連絡致します)参加費用:無料<人生が変わる5key思考術特別プレゼント付>動画配信:https://www.youtube.com/watch?v=BYOnrB2BYVM詳細:https://docs.google.com/document/d/1IVBZRsHYCkt0PB3zgC9sZ6xii_XRvjSqoMcukC-naXA/edit?usp=sharingお申込み:https://forms.gle/r5NTnitRFAcT1R9C7

  • 12Aug
    • 【8/17特別セミナーのご案内】メンタルセミナー兼特別無料相談会<特別プレゼント付>

      こんにちはメンタルヘルス専門家のコロンです自己紹介はこちら↓↓プロフィールこちら応援クリックいただけると嬉しいですカウンセリングランキング特別セミナーのご案内です毎日頑張るビジネスマン・ビジネスウーマンのための【メンタルセミナー兼特別無料相談会】<人生が変わる5key思考術特別プレゼント付>あなたは毎日仕事に行くのが楽しいですか?幸せだなぁ、と最近思えたのはいつでしょうか?「自分に満足しない」「不自由な」毎日を送っていませんか?・こんなに頑張っているのに、上手く行かない・ためらってしまい、行動できない・会社が辛くてやめたい・真剣に悩みを相談できる恋人や友達がいない・上司の顔色を伺ってビクビクしてしまう・仕事のストレスで食べ過ぎたり、飲酒がやめられない・家族に八つ当たりしてしまう・能力がなく、自分が嫌になる・言いたいことが言えず、いつも我慢してしまう・カウンセリングに通っているが効果が実感できないそんな風に毎日同じ心配を繰り返す自分、自信や能力がない自分を否定して苦しんでいませんか?本当はもっと豊かで自由な人生を送りたい・・そんなあなたにとっておきの、【ビジネスメンタルセミナー兼特別無料相談会】を夏季限定で実施致します!・通常はエグゼクティブ料金にて個別コンサルティングを実施しておりますが、今回は【無料】でのご相談会です・日本未上陸の、米国最新のカウンセリング手法・脳科学、心理学、医薬学に軸足をおいた、<人生が変わる5key思考術特別プレゼント付>であなたが上手く行かない原因とその対処法が わかります・すっきりした気持ちで夏を乗り切り、今後の豊かな人生のステップになるまたとない機会です※仕事でのコミュニケーションに関すること、会社をやめるのに適切なタイミング、などちょっとしたお悩みも大歓迎です※ご本人ではなく、ご家族の方、企業の人事ご担当者様(メンタルヘルスに関するご相談が急増しております)も是非ご参加ください※途中参加、退席はご自由です。動画配信も致します。そして今回、ビジネス企画ということで・・過去10年以上に渡り、3000人以上のビジネスマンを、一流企業転職・起業・海外一流MBA合格等成功に導いたプロフェッショナルアドバイザー入住氏へキャリア相談をいただくこともできる1度きりのチャンスです!開催日時:2019年8月17日(土)16:00-17:30開催場所:渋谷ヒカリエ(場所詳細はお申込み後、メールにてご連絡致します)参加費用:無料<人生が変わる5key思考術特別プレゼント付>動画配信:https://www.youtube.com/watch?v=BYOnrB2BYVM残席数が限られておりますので、お早めのお申し込みをお薦め致しますお申し込み・詳細はこちらからhttps://www.alpha-academy.com/courses/236/Events/topics/5452<主催>メンタル・ラボFaceBook: https://www.facebook.com/alphaadvisorsmentallab/Twitter: https://twitter.com/healthcare_advブログ: https://ameblo.jp/healthcareadvYoutube:https://www.youtube.com/channel/UCuW5Uf46PS5WvRBGCRengRA

  • 06Aug
    • 【お悩み相談】夜中にお菓子を食べること、お酒を飲むことが止められません

      こんにちはメンタルヘルス専門家のコロンです自己紹介はこちら↓↓プロフィールこちら応援クリックいただけると嬉しいですカウンセリングランキングこんなご相談がありました。27歳女です、昼間は金融系で仕事をしており、残業が多いので、いつも帰宅は深夜です。1年ほど前に結婚しようとしていた恋人と別れてから、ストレス解消にお菓子を食べることが止められなくなり、最近はお酒も同時に飲んでいます。そのための費用もどんどん増え、生活も苦しいのに、無駄なことにお金を使う自分が情けないです。意志が弱くてお菓子もお酒もやめられないのですが、どうしたらお菓子やお酒が止められるでしょうか。はい、このような方が最近とても多いです。日中、仕事をしている間や人といるときは何も問題ないのに、一人になったとたん、過食してしまったり、なにか口に入っていないと不安になってしまったり。まず、お伝えしたいポイントは3つです。・「食べること」や「お酒」に焦点を当てるのをやめましょう。・お菓子やお酒は表面にあらわれている現象であって、本当の問題は別にあります。・ご自分の感情を感じられていますか?極度の食べすぎ、拒食など、最近うつや引きこもりと同じように、食べることに関する障害=摂食障害と診断を受ける方が増えています。最近では中高年女性、男性にも増えているといわれています。ポイントでもお伝えしたとおり、摂食障害は「食べること」に注目した食事療法では治ることがほとんどありません。「食べること」は代替行為であって、本当は自分の本来感じたくない感情、恐れ、怒り、そのような感情の吐き出し口として、お菓子を食べる、お酒を飲むという行為が止められないのです。まずは、目の前の問題行動ではなく、自分の気持ちを恐れずに感じることをしていきましょう。メンタルラボ無料問診票をお送りいただき、ご自身の人生を取り戻す行動をしていきましょうあなたは思い通りの人生を歩めていますか?・学生生活が楽しくない・・・就活がうまくいかない・・・仕事が面白くない・・辛い・・・もっとお金があればいいのに・・・理想のパートナーがいればいいのに・・・あと3キロ痩せていればいいのに・・・もっと素敵で豊かな人生を送りたい・・そんな風に「自分に満足しない」「満たされない」毎日を送っていませんか?毎日同じ心配を繰り返す自分、自信がない自分を否定して苦しんでいませんか?お子さまが苦しんでいるけれどどうしたらよいか分からない、人にも言えない、と悩んでいませんか?部下が会社に来れなくなってしまった、パフォーマンス低下が気になると思っていませんか?そんなあなたは今すぐ!大好評の無料相談をご利用ください^^メンタル強化アドバイザリーの無料相談から!24時間365日すぐご返信致します。【メンタル強化アドバイザリー】学生生活、就活、仕事、恋愛、資産運用などで悩みの多いあなた!あなたのメンタルを強化して、圧倒的な結果を出し、圧倒的な自信を取り戻せます!個人、保護者、教育機関、企業に対するアドバイザリー!アルファ・アドバイザーズhttps://www.alpha-academy.com/dojos/825

  • 27Jul
    • 【Youtube動画】ストレスに負けない自分になる方法

      こんにちは脳研究家、引きこもり等メンタルヘルス専門家のコロンです自己紹介はこちら↓↓プロフィールこちら応援クリックいただけると嬉しいですカウンセリングランキング私達はそれぞれが違う考え、違う意図を持って生活しています。だから、人間関係の摩擦や思い通りに行かないこともあります。そのような状況に振り回されてしまうのはなぜか、自分で自分の気分をコントロールできるようになるにはどうすればよいのか、とっても大切な本質のお話をしています。ぜひご覧いただければと思いますあなたは思い通りの人生を歩めていますか?・学生生活が楽しくない・・・就活がうまくいかない・・・仕事が面白くない・・辛い・・・もっとお金があればいいのに・・・理想のパートナーがいればいいのに・・・あと3キロ痩せていればいいのに・・・もっと素敵で豊かな人生を送りたい・・そんな風に「自分に満足しない」「満たされない」毎日を送っていませんか?毎日同じ心配を繰り返す自分、自信がない自分を否定して苦しんでいませんか?お子さまが苦しんでいるけれどどうしたらよいか分からない、人にも言えない、と悩んでいませんか?部下が会社に来れなくなってしまった、パフォーマンス低下が気になると思っていませんか?そんなあなたは今すぐ!大好評の無料相談をご利用ください^^メンタル強化アドバイザリーの無料相談から!24時間365日すぐご返信致します。【メンタル強化アドバイザリー】学生生活、就活、仕事、恋愛、資産運用などで悩みの多いあなた!あなたのメンタルを強化して、圧倒的な結果を出し、圧倒的な自信を取り戻せます!個人、保護者、教育機関、企業に対するアドバイザリー!アルファ・アドバイザーズhttps://www.alpha-academy.com/dojos/825

  • 26Jul
    • ストレスに負けない心の作り方!引きこもりでもうつでもできる意外な行動とは

      こんにちは脳研究家、引きこもり等メンタルヘルス専門家のコロンです自己紹介はこちら↓↓プロフィールこちら応援クリックいただけると嬉しいですカウンセリングランキングストレスや辛い状況に対し、心が折れずに立ち向かう耐性や、心の回復力を「レジリエンス」と言います。※英語で回復力・弾性という意味がありますこれまでに行われた研究では、「レジリエンス」があることによって左右されることが分かりました。それは、「他人のために何かをする」ことです。大切な人との別れ、病気、人間関係のいざこざなど、私達は思い通りにいかないことに日々、直面します。しかし、そのような状況でも、心が折れずに乗り越えていける人、ストレスによる生理的反応が起こりにくい人の特徴が、「他人のために何かをしている」ことだったのです。一見、自分の利益優先、自分に都合のいいことをするのが、「得をしている」ようにみえるかもしれませんが、他人を気遣い、他人のために何が役に立つかな、と考えて行動することが、「レジリエンス」を強化することに繋がることが分かったのです。何も、自分を犠牲にして他人のために何かをする必要はありません。自分が出来る範囲で、できることをすることが大切です。うつや悩みで一杯一杯になっていると、自分のことで精いっぱいで、他人のことなんか気にかけている余裕などない!!、と思うかもしれません。でも、余裕があるから人のために何かをするのではなく、人のために何かをするから、心の余裕が生まれてくるのです。何事も、行動が先、なのです。毎回100%できなくても大丈夫です。些細なことでも、小さなことでも大丈夫です。うつの体験談をSNSでシェアして、そこから自己肯定感を回復して、うつを克服される方もいます。それは理にかなった行動なのです。情報発信がいつでもどこでも、ましてや匿名でもできるのですから、引きこもりで他人とリアルな接点がなかったとしても、実行できますね他人は家族でも勿論大丈夫ですあなたが他人のためにできることを、まずは一つやってみてくださいやってみて感じたことがあればコメント欄でシェアしてみてくださいコメントはお返しさせていただきますあなたは思い通りの人生を歩めていますか?・学生生活が楽しくない・・・就活がうまくいかない・・・仕事が面白くない・・辛い・・・もっとお金があればいいのに・・・理想のパートナーがいればいいのに・・・あと3キロ痩せていればいいのに・・・もっと素敵で豊かな人生を送りたい・・そんな風に「自分に満足しない」「満たされない」毎日を送っていませんか?毎日同じ心配を繰り返す自分、自信がない自分を否定して苦しんでいませんか?お子さまが苦しんでいるけれどどうしたらよいか分からない、人にも言えない、と悩んでいませんか?部下が会社に来れなくなってしまった、パフォーマンス低下が気になると思っていませんか?そんなあなたは今すぐ!大好評の無料相談をご利用ください^^メンタル強化アドバイザリーの無料相談から!24時間365日すぐご返信致します。【メンタル強化アドバイザリー】学生生活、就活、仕事、恋愛、資産運用などで悩みの多いあなた!あなたのメンタルを強化して、圧倒的な結果を出し、圧倒的な自信を取り戻せます!個人、保護者、教育機関、企業に対するアドバイザリー!アルファ・アドバイザーズhttps://www.alpha-academy.com/dojos/825

  • 21Jul
    • 仕事、就活、恋愛うつ、引きこもりの本格サービス開始です

      こんにちは脳研究家、引きこもり等メンタルヘルス専門家のコロンです自己紹介はこちら↓↓プロフィールこちら応援クリックいただけると嬉しいですカウンセリングランキング一部のハイエンドの方々にご利用いただいていたメンタルラボのサービスご利用者も着々と増え、本格的に有料サービスをご提供することになりました皆さま、いつもありがとうございます。改めて自己紹介動画を公開致しましたのでご視聴くださいませご相談いただいた皆様から、こんなご感想をいただいております。今まで母親とまともに話せないくらい関係が悪化していたけれど、自分の気持ちが整理できて、母親と一緒に車で出かけるまでになりました。会社の上司のパワハラで毎日深夜まで残業、休日は抜け殻のようになって、働いている意味も分からず、恋人にも逃げられ、絶望していました。現状のおかしさに気づき、エミさんに言われた方法で上司に意見を伝えるようにしたら、上司との関係性が変わり、無理な働き方をしなくなりました。息子が就活に失敗し、うつ状態で部屋から出てきませんでしたが、エミさんのアドバイスで息子の問題を見直したら、徐々に状況が変わり、家族の笑顔も増えました。自分が変われば周りが変わる、逆に周りの状況や人間関係が全く変わらないようであれば、自分だけが変ったと思っても実は何も変わっていなかったりします。皆さんが抱えている悩みは乗り越えれば大きな自分の一部になりますあなたは思い通りの人生を歩めていますか?・学生生活が楽しくない・・・就活がうまくいかない・・・仕事が面白くない・・辛い・・・もっとお金があればいいのに・・・理想のパートナーがいればいいのに・・・あと3キロ痩せていればいいのに・・・もっと素敵で豊かな人生を送りたい・・そんな風に「自分に満足しない」「満たされない」毎日を送っていませんか?毎日同じ心配を繰り返す自分、自信がない自分を否定して苦しんでいませんか?お子さまが苦しんでいるけれどどうしたらよいか分からない、人にも言えない、と悩んでいませんか?部下が会社に来れなくなってしまった、パフォーマンス低下が気になると思っていませんか?そんなあなたは今すぐ!大好評の無料相談をご利用ください^^メンタル強化アドバイザリーの無料相談から!24時間365日すぐご返信致します。【メンタル強化アドバイザリー】学生生活、就活、仕事、恋愛、資産運用などで悩みの多いあなた!あなたのメンタルを強化して、圧倒的な結果を出し、圧倒的な自信を取り戻せます!個人、保護者、教育機関、企業に対するアドバイザリー!アルファ・アドバイザーズhttps://www.alpha-academy.com/dojos/825