アラフォー、アラフィフ女性の
『美と健康をサポート』する
ヘルスコンサルタント高山みらい です。
こんにちは
昨日、今日、こちら関西は
雲ひとつない快晴！でした
私はというと
朝、いつも通りの時刻に起きて、
週末ルーティンの
ウォーキングを兼ねた
氏神様＋近所の神社の
お詣りに！
道中は、道端の木々や花、それと
経路の途中にある
自家焙煎の珈琲店が
朝から豆を焙煎して
いる香ばしく甘い
匂いを嗅いだりと
五感をフル活用しながら
ウォーキングを楽しんでいます。
今朝は珈琲焙煎の匂い
だけでなく、
金木犀の匂いも漂っていて、
とっても幸せな気分になりました😊
今朝、ふと考えると
もう４年3ヶ月、
1週たりとも欠かさず
土日どちらか、
どうしてもいけない時は
金曜か月曜に参拝している
ことに気づき
朝から自分で自分を褒めてました。
どちらからかというと
少し自己肯定感低めの
わたしですが
自分にもこれだけ
続けられる力があるんだなと
改めておもいました。
それと共に
神様のご加護で
この４年強、大病することなく
過ごせたことに感謝していた
朝でした！
自己肯定感アップ
自分で自分を褒める
自分を愛する
ってとっても大事！
皆さんもちょっとした
ことでもいいので
自分で自分を
褒めてあげましょう！
それと・・・
ダイエットや健康のこと
なかなか続かないという方
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