「好きなことを、やりなさい。効率も成果も充実度もあがるから。」
これ、
よく言われることですが・・・
「そんなカンタンじゃねえですよ」
って感じたこと、ありませんか？
●『好きじゃなくても、やんなきゃいかんこと』
だって、いっぱいありますからね。
でも・・・
嫌々やるのは、もったいない。
あなたの、大事な時間を使うわけですから。
そこで今回は・・・
『どんなことやるにしても、かなり楽しくやれる方法』
をお伝えします。
もちろん、脳にもかなりプラスのやり方です。
なぜか？・・・は、本文でご紹介します。
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■No.３９ 「脳力を活かす仕事・学習・生活術：
好きじゃないことでも楽しんでやれる脳活用法」
～脳を知り、自分と人生のハンドルをつかむ～
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※発行人 永井のプロフィール：http://www.ht-b.jp/bh/incho_syokai.html
※癒し整体サロン「トータルリチューニング」：http://www.ht-b.jp/bh/
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■ 今日のポイント：
『好きじゃないことでも楽しんでやれる方法』
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あけましておめでとうございます！ 永井＠トータルリチューニングです。
少し遅くなりましたが（笑）
２０１０年一発目は、
脳×心理ケアで行きましょう。
嫌なことはやりたくない。
↓
でも、やんなきゃいけないこともある。
↓
だったらせめて、嫌じゃなくやれる工夫をしよう！
という発想ですね。
これができるとどうなるか？
●１）ストレスが、相当減ります。
●２）仕事や生活の効率、成果があがります。
●３）脳が活性化されます。
●４）すべての仕事に共通する『あなた用の勝ちパターン』ができます。
こうなります。
すばらしくオイシイ話ですね。
かつ、健康に生きていく上で、とても重要です。
● 仕事とストレス、脳、効率の関係って？
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↑の４つのメリットの背景には、
大事な秘密があります。
知っておいて下さい。
●人間は、『きつい仕事をやる』ということよりも、『それを嫌々やる』
という自分の感情によって、大きなストレスを受けます。
→つまり、仕事は変えなくても、『嫌々やるという感情が変わるだけ、
ストレスはいくらでも減らせるわけです。
●脳は楽しいとき（＝積極的な気分のとき）活性化されます。
また、楽しもうという工夫をすること自体が、脳の積極的状態（ON状態）を
生み出すため、回転数がよくなります。
●実は、記憶力もあがります。
（脳の中で、記憶や情報の管理を行っている場所（海馬）と、
感情を司っている場所（扁桃体）は、お隣同士なんです。
どちらかの活性化は、相手の活性化を促します。）
→好きこそものの上手なれ、の根拠ですね。
つまり、好きなことだと、記憶力があがるんです。
要は、あなたが、
「よし、せっかくだから、楽しんでやろう」と
思うことというのは、ものすごいメリットが多いということです。
● だから、『楽しむ能力』こそを、高めましょう
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実は、自分が新人教育のときに一番最初に伝えてきたのも、これでした。
『楽しむ能力』。
誰がやっても楽しい仕事なんて、存在しないからです。
そんなんだったら、ヒトにやらせませんからね（笑）
自分でやれない、手が足りないから、
お金を払って仕事を他のヒトに頼む・・・
仕事って、全部、これですからね。
だから、
『楽しい仕事ないかな？』 というのは、ムリがあるわけです。
でも、
『楽しめる仕事ないかな？』というのは、アリです。
アリどころか、現実的で、ものすごく有効です。
つまり、
楽しい仕事を探すよりも、
『何でも楽しめちゃう能力』をあげてやればいいわけです。
その秘密は・・・
● 『楽しむ能力』を高める具体策
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では、結論から・・・。
●『嫌なこと』×『好きな要素』＝『別に嫌じゃないこと』
ということですね。
つまり、
『どんな仕事にでも適用できる、好きな要素＝マイ・スタイル』
を作ってしまえば良いのです。
そして、それを『どんな仕事・作業をやるときも使えば良い』のです。
『マイ・スタイル』。
いい響きです（笑）
これ、何でもいいのです。
『好きなやり方』です。
たとえば、永井が使っている『マイ・スタイル』の中でも、
あなたにオススメできるは・・・
●『イメージング』
：作業に取りかかる前に、望む結果や状態、喜ぶヒトの顔などをイメージする
⇒イメージを持った時点で、脳力はあがります。
⇒先にイメージがあることで、モチベーションや効率があがる。
●『タイムアタック・ゲーム』
：必ず、目標時間を設定して、『時間を測って取り組む』
⇒これは、制限をつくることで、脳力UP効果アリ。
⇒時間内にやるぞ！ というゲーム感覚が燃える。楽しい。
●『プロセス見える化』
：作業手順を、必ず書き出してから作業を始め、終了したら線を引いて消す。
⇒事前に脳に準備をさせるため、脳効率があがる
⇒作業開始前に、『一番効率の良いやり方』を設定できるので、ムダが減らせる
⇒作業途中で迷う時間がカットできるため、作業のムダ・ムラが減る
⇒終わったら、ガシガシ線を引けるので、「終わった！」と、気持ちよい。
（モチベーション）
⇒誰かに手伝ってもらうときにも、見せれば良いのでとても便利。
●『振り返ってネタ化』
：作業完了後に、ブログ記事に使えるネタにできそうな要素を考え、整理する。
⇒同じ体験の中からでも、学べること（経験値）が多くなる
⇒伝達（＝出力）を意識しながら作業をするようになるため、学ぶ（入力）効率があがる
⇒ネタも増える
この４つです。
これは、どんな仕事・作業であろうと・・・
それこそ、大々的なプロジェクトであろうと、
料理や掃除であろうと、『すべてに適用できるスタイル例』です。
（なぜなら、仕事で絶対に必要な、ＰＤＣＡに対応してるからです）
イメージできますか？
僕の場合は、↑の４つは全部、
「すごく好き」なわけです。
だから、たとえば、
「大量のコピーとっといて」というやりたくない作業の指示があったとしても、
（実際にはありませんが（笑））
大丈夫なわけです。
まず、数秒、イメージングをします。
「思ったより短い時間で仕上げて驚かせてやろうかな」、とか。
自分のやる気が出るようなイメージがいいですね。
で、プロセスの見える化をします。
「１．分類ごとに資料を分ける、２．紙の向きをそろえる、
３．50枚ずつコピーする、４．整理して提出」 などなど。
※実はこのイメージング＋書き出す作業をやった時点で、
『頭の中でいったん仕事が完成してる』んですね。
だから脳は、「あ、これカンタンだ」と安心して、
ストレスが少ない状態で、回転数をあげてくれるんです。
ここまでやったぐらいで、
「嫌な仕事の嫌さ度合い」が、かなり減ってます。
「いつもの俺のやり方に入ったな」って。
自分のペースに持ち込めるわけです。
アウェイじゃなく、ホーム感覚になるんです。
勝ちパターンに入るわけです。
これは、脳科学的にも、実際のノウハウとしても、
効果はものすごく大きいです。
何より、楽しくなりますし、ストレス、めっちゃ減りますから。
（イチローがバッティング前に必ずやるストレッチなんかも、
同じ効果がありますね。あれも、『マイ・スタイル』の一種ですね）
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■ まとめ と 提案
～ あなたの実力・魅力アップのための、具体策 ～
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●あなたが好きな、『マイ・スタイル』を考えて書き出してみましょう。
何でもいいんです。
●その『マイ・スタイル』を、毎日の中でどんどん使い倒しましょう。
脳の効率も、楽しさも、リズムも、どんどん良くなります。
●『マイ・スタイル』が思いつかないなら、永井のサンプルを
使ってみて下さい。全部、かなり有効です。
※その他、「必ず深呼吸から始める」でもいいですし、
「日記的に記録をつける」でもいいですし、
「終わったらアメを１つなめる」みたいなものでもいいんです（笑）
＿＿＿＿＿▼ 今日のフルパワー発揮ポイント▼＿＿＿＿＿
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│『マイ・スタイル』を持つことで、すべての仕事があなたの支配下になる
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編集後記：
■ ネコって、異常にかわいいですね。
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ネコが、飼いたい・・・。
最近の願いなんです。
治療院の最寄り駅が、『西新宿五丁目駅』なんですが、
なんとこのあたり、
『野良ネコが多い』ので有名なんです（笑）
ものすっげーーーーーたくさんいるわけです。
歩いてるだけで、続々すれ違うんですね、コレが。
日向ぼっこしてたり。
何を見てるかもわからないけど、何かをじーーーーっと見てたり（笑）
ケンカしてたり。
いいなぁ・・・と。
こういうページ↓を見ていると、本当にココロが暖かくなりますね。
http://contest.pets.yahoo.co.jp/hiroba/photocontest/contest/37/list/
たまに、こういうので、ほんわかしましょう。
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