【セッションについて】「過去の自分」が今を作ったのなら、「今の自分」が未来を創る。

今考えたら、思い出したら、それはとっても小さな痛み。

「何でそんなことで？」って思うかもしれません。

もしかしたら、あなたのその小さな痛みは

「覚えていない、忘れてしまった」そんなことかもしれません。

でも、

「そんなこと」が知らず知らずの内に”今のあなたの心のブレーキ”になっている

これが実は多いのです。

言いたいことがあるとき、やりたいことがあるとき、断りたいとき

心の中に起こってくるざわざわした感覚。不安のような、怖れのような。

そんなとき、心の中の小さな痛みが、忘れたと思っていた小さな痛みが

分かってもらえないかもしれない

上手くいかないかもしれない

嫌われるかもしれない

って、小さなひとり言をつぶやいてる。

あまりに小さなひとり言だから、聞き取れない
漠然とした不安やモヤモヤとして感じるだけ
その不安やモヤモヤがあなたの行動を躊躇させる。あなたの行動を制限する。

そして、結果はいつも同じ景色・・・
自分では意識していないのに、自動的にスイッチオンになる

思考パターン・リアクション

「今」がそうなら、そこには「過去の自分」の残像がある
「今」を変えたければ、「過去の自分」を終わらせること

心の中に閉じ込められた小さな痛みの声を聴く

あなたを守るために立ち上がっていた、頑張っていた小さな痛み

もう二度と傷つかないように、悲しまないように、そんな小さな痛みを受け止めてあげましょう
ねぎらってあげましょう
そして、小さな痛みに協力してもらいましょう
これからどうしていくか、どうしたいか話しあってみましょう。

そうすれば、あなたの「今」が変わり「未来」も変わるから。

本を借りに寄った図書館。隣接してる公園の大木がクリスマス仕様に♪。

空の上にはゴールデンムーンが美しく輝いていました。

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細胞に閉じ込められた未完了の感情と記憶。
それはあなたの気づかないところで、人生の舵を握っています。
今ここにある感情を道しるべに、あなたの未完了を完了させ、
人生をあなたの手元に取り戻しましょう！

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