はじめての山ヨガ教室（室内）渋谷にて開催致しました

こんにちは。松下です。

１０月２１日（月）山ガールネットさんのイベントアウトドアで役立つ室内ヨガの講座を渋谷で開催いたしました。




日常生活でも役立つヨガセラピーのストレッチ要素を多く取り入れて、山でも役立つポーズのいくつかをご紹介させて頂きました。

簡単な瞑想、深い深呼吸などの呼吸法、足首、手首などの全身のリラックスヨガ、そしてアサナポーズをいくつかご紹介致しました。

メーカーのミズノさんのご協力で、マットを貸して頂きました。
ミズノのヨガウェアにて１枚。


ありがとうございました。

こちらのイベントの詳細は、山ガールネットさんのレポートでもご覧頂けます。

はじめての山ヨガ教室（室内）取材レポート