いつも
ファンジンジャパンのブログを見てくださり
有難うございます。
今日は
アメリカの医学博士・健康医学研究者
アンドルー・ワイド著
「人はなぜ治るのか」より
①完璧な健康は達成できない。
②病気になっても大丈夫。
③からだには自然治癒力がある。
④病気の動因は病気の原因ではない。
⑤あらゆる病気は心身相関病である。
⑥病気には必ず軽微な初期症状がある。
⑦からだは人によって異なる。
⑧どんな人にも弱点がある。
⑨血流は治癒エネルギーの主要媒体である。
⑩正しい呼吸は健康への鍵である。
また
自然治癒力を引きだすための方法として
「4-7-8呼吸法」を提唱しています。
①口を閉じ鼻から4秒かけて息を吸う
②7秒間息を止める
③口を開け8秒かけてゆっくり息を吐きだす。
このサイクルを数回繰り返すことで
副交感神経が優位になり
心身をリラックスさせることができるそうです。
韓方スチームセラピー
座浴タイムに
この呼吸法を取り入れるのもいいですね
또 봐요
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