肩の緊張を抜きましょう! | 心とからだのライフコーチRin@東京・名古屋

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こんにちは!

 

助産師セラピスト Rinです。

 

 

整体の施術をしていてよく思うこと 汗

肩に力が入りっぱなしで
体が緊張している方が多い 叫び



それって・・・

自分で自分を疲れさせてしまっています ガーン

 



日々のお仕事で

いつの間にか気が張っているのでしょうね DASH!

無意識のうちに力が入っているものは

どんどん抜いてあげましょう !!

肩を上にあげたらアップ 、

それをストンっと落とすだけ ダウン




肩周りの緊張がほぐれます 音譜
上げた肩をただ下へ落とす

それだけのことが自然にできずに、

肩を落としきれない方が結構多いです あせる

脱力って難しい あせる

 



でも、だんだんとできるようになってきます にひひ

そうすれば

緊張もほぐれてリラックス感が

アップしますよ合格

 

子供2

 

↑ リラックス感満載のおチビちゃん(笑)



リラックス感が出てこれば

表情や気持ちにも

少しゆとりがもてるようになってきます クラッカー

リラックスしましょ グッド!

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